Магия стихий: Земля, Воздух, Огонь, Вода и Дух. Джейн Мередит
Читать онлайн книгу.
заземлении мы стремимся добиться осознанного присутствия в физическом теле и во всех чувствах. Мы стремимся осознать то, что нас окружает, и собственное состояние сознания и в то же время мгновенно разрешать все трудности, которые могут отвлекать нас, и избавляться от мыслей и чувств, которые могут помешать работе.
Центрирование – смежная техника, и зачастую в начале магии или ритуала заземление и центрирование выполняются вместе. Для того чтобы центрироваться, мы сознательно, пусть даже на миг, направляем все внимание и осознание на центр тела. Одни люди ощущают центр своего тела в его средней части, другие чувствуют его несколько ниже или выше. Иногда во время выполнения этой техники мы кладем руки на эту часть тела, чтобы усилить ощущение центрирования.
Начните с простой нейтральной позы, сидя или стоя, как вам удобнее. Не забудьте держать глаза открытыми во время этого упражнения.
Дышите глубоко. Вращайте плечами и головой. Разотрите ладони друг о друга.
Начните переносить свою энергию осознания из тела вниз, в землю, уподобляя энергию корням дерева. Позвольте ей стать корнями дерева.
Ваши древесные корни общаются и соединяются с микоризами33, семенами и мистическими существами в почве. Они все глубже проникают в землю.
Если где-то в вас притаился страх, замкнутость, неуверенность, раздражение, тревога или другая эмоция, от которой хотите избавиться, можете отправить эти чувства, мысли и представления в корни. Корни забирают их и приносят как жертву земле в виде компоста.
Ваши корни уходят вниз до тех пор, пока не закрепятся прочно в земле, словно вы и земля – одно целое. Снова начните осознанно дышать, позволяя себе в полной мере ощущать глубокую связь с землей.
На вдохе ясно представьте себе, как по вашим корням поднимается энергия земли. Вбирайте в себя стойкость, силу, ясность, вдохновение. Все, что вам нужно, пейте через свои корни и тело.
Поднимите эту энергию по телу в руки. Возденьте руки к небу.
Ваши руки становятся ветвями, когда вы тянетесь к небесам. Приветствуйте небо и примите его свет в свое тело.
Позвольте двум энергиям встретиться и смешаться в вас – земле и звездам.
Вы представляете собой Древо Жизни, уходящее корнями в глубь земли, а ветвями – высоко в небеса.
Центрируйтесь, сосредоточившись на центральной точке тела и направляя все внимание и осознание в это место – и так в течение нескольких циклов дыхания. Если хотите, положите одну или обе руки на середину тела.
Благодаря заземлению и центрированию во время ритуала или просто в течение дня вы сможете без труда вспомнить ощущения своей связи с землей и своего центра, и зачастую для этого вам понадобится лишь один или два цикла осознанного дыхания.
Будьте счастливы.
Ритуал
Соединение с духами почвы
(Зея Элеонора Уотерсонг)