Рецепт счастья. Екатерина Сигитова
Читать онлайн книгу.
это чувствую и жду разоблачения (3 балла).
21. Как у вас обстоят дела с удовольствиями, заботой о себе и прочими приятными вещами?
• Нормально и даже хорошо (0 баллов).
• Мне иногда бывает сложно позволить себе что-то хорошее (1 балл).
• У меня большие проблемы с разрешением себе удовольствий, денежных трат, чего-то приятного (2 балла).
• В моей жизни есть место только страданиям или же чему-то полезному и эффективному (3 балла).
22. Как вы реагируете на других людей, если они ошибаются, выглядят смешно, глупо, жалко, говорят и делают ерунду, оказываются объектом насмешек и т. д.?
• Сочувствую, мне бывает некомфортно, иногда хочу помочь (0 баллов).
• Мне всё равно, могу за этим спокойно наблюдать (1 балл).
• Меня тянет влезть в ситуацию в сильной роли – высмеивать, указывать на ошибки, стыдить, наезжать и поучать (2 балла).
• Реагирую, как диктует ситуация. А чего они? Пусть ведут себя нормально, и никто не будет лезть (3 балла).
23. Насколько вам свойственны сарказм, чёрный юмор, (само)ирония?
• Не свойственны (0 баллов).
• Бывает, но нечасто (1 балл).
• Иногда я люблю так пошутить (2 балла).
• Только так и шучу (3 балла).
24. Как у вас с самооценкой и верой в себя?
• Всё хорошо (0 баллов).
• Есть проблемы, но скорее небольшие и нечастые (1 балл).
• У меня трудности с верой в себя и заниженная самооценка (2 балла).
• Самооценка ниже нуля, в себя вообще никогда не верю (3 балла).
25. Был или является ли кто-то из ваших родителей или значимых взрослых авторитарным, критичным, жёстким и строгим по отношению к вам?
• Нет (0 баллов).
• Да, бабушка/дедушка, тётя/дядя, учитель (1 балл).
• Да, мама/папа, мачеха/отчим (2 балла).
• Да, сразу несколько значимых взрослых (3 балла).
26. Наказывали ли вас в детстве?
• Нет (0 баллов).
• Да, изредка и за дело (1 балл).
• Да, морально или словесно, довольно часто (2 балла).
• Да, физически, довольно часто (3 балла).
• Меня в детстве регулярно били и/или эмоционально запугивали (4 балла).
27. Насколько часто вас в детстве стыдили?
• Изредка (0 баллов).
• Случалось, но нечасто и за дело (1 балл).
• Меня периодически или часто стыдили за что ни попадя (2 балла).
• Меня стыдили постоянно и за всё подряд (3 балла).
28. Насколько часто вы в детстве чувствовали вину и/или подвергались обвинениям?
• Изредка (0 баллов).
• Случалось, но нечасто и за дело (1 балл).
• Меня периодически или часто обвиняли в чём ни попадя (2 балла).
• Я был(а) постоянно виноват(а) во всём подряд (3 балла).
29. Насколько высок был уровень требований к вам в детстве?
• Низкий – я рос(ла) довольно расслабленно (0 баллов).
• Скорее средний – что-то от меня требовали, но не прессовали (1 балл).
• Высокий – достижения, оценки, развитие и пр. (2 балла).
• Очень высокий – всё детство я провёл/провела в постоянной