Не спешите стареть, или Как продлить молодость и сохранить здоровье. Юрий Подольский
Читать онлайн книгу.
есть еще одна весомая причина, избегать негативного настроя. Когда человек проявляет агрессию, злость, ненависть, зависть – он излучает деструктивную энергию, которая «зеркальным» образом возвращается к тому, кто ее воссоздал. Таким образом, эти люди будут притягивать в свою жизнь только негатив и различные неприятные ситуации. Так как, подобное притягивает подобное. Хотите, верьте в это, хотите, нет. Это ваше право. Но это уже давно подтвержденный факт!
То же самое касается и различных бытовых ситуаций, в которых возникают ссоры. Подумайте, к каким последствиям это приведет, если вовремя не осознать всю опасность. Всегда можно прийти к определенному консенсусу и избежать ссор, которые порой заканчиваются весьма печально. Не позволяйте ситуациям управлять вами, вы должны управлять ими!
А теперь давайте сделаем некоторые выводы. Итак, если у вас цель прожить максимально здоровую, благоприятную и длительную жизнь – не разрушайте свое биоэнергетическое поле различным деструктивом. В ситуациях, когда вам что-то неприятно или не нравится, просто не концентрируйте на этом свое внимание. Переключитесь на что-то позитивное. В психологии такой прием называется «замещением».
А теперь давайте посмотрим, каким образом можно кардинально изменить свое психоэмоциональное состояние и выйти на позитивный уровень мышления. Если еще кто-то не догадался – это состояние радости! Состояние радости очень полезно и очень благотворно сказывается на нашем организме. Например, благодаря смеху, мы улучшаем не только настроение, но и здоровье, продлеваем свой жизненный цикл.
Смех – это своеобразный эликсир молодости и здоровья. Он способствует выработке гормона счастья – эндорфина. Благодаря смеху укрепляются мышцы лица, кожа становится здоровее и моложе. Более того, усиливается кровоснабжение тканей и органов, нормализуется артериальное давление, снижается риск получить сердечно-сосудистые заболевания, ну и естественно, улучшается само настроение. Как видите, есть повод порадоваться))
Кстати, существует даже специальное направление в современной медицине – смехотерапия (гелотология), лечение смехом. Эта наука появилась еще в 70-х годах прошлого века. Смысл такой терапии, как можно больше смеяться. Как уже было сказано, это очень сильно укрепляет здоровье и способствует омолаживанию организма.
Вот несколько интересных фактов:
– 5 минут смеха равны по степени нагрузки на организм 20—25 минутам занятия фитнесом или 40 минутам отдыха;
– 20 секунд смеха продлевают жизнь на 3 минуты.
Так что, смейтесь на здоровье!
А вот вам несколько анекдотов для улыбки:
У нас дома самый религиозный предмет – напольные весы.
Каждое утро мама становится на них и кричит: «О боже!»
***
У Гарри не было денег, и поэтому стриптизерше в трусы он просто крикнул: «Спасибо!»
***
– Алло,