Год личной эффективности. Внутриличностный интеллект. Знаю, понимаю, управляю собой. Сборник

Читать онлайн книгу.

Год личной эффективности. Внутриличностный интеллект. Знаю, понимаю, управляю собой - Сборник


Скачать книгу
старых реакций на него. Подумайте, к чему приводят страхи – к плохому самочувствию, неудачам, ухудшению отношений с близкими. Затем осознайте маловероятность негативного сценария, вспомните о поддерживающих вас людях, не замалчивайте страхи – говорите о них, идите им навстречу (не бойтесь, даже неудачное публичное выступление не убьет вас). Обретайте контроль над тревогой.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу