Твой Тибет в тебе. Эльмира Батаева
Читать онлайн книгу.
исключительную способность, которая отличает вас от остальных людей.
Это задание занимает не более 10 минут, но многие люди, прожив целую жизнь, так ни разу и не приходят к выводам и заключениям, которые оно дает.
Уделите это 10 минут и сосредоточенно, с полным погружением ответьте себе на эти вопросы. Ответы запишите в блокноте.
Данное задание имеет огромную важность, так как даёт возможно объективно взглянуть на всю свою жизнь. Читая и анализируя ответы участников марафона, чувствовалась их бесконечная гордость за себя, мысль, что ты прожил очень интересную, (хотя многие до этого так совершенно не думали), увлекательную и полную поводов для гордости жизнь. Оказалось, что жизнь намного ярче, чем каждый из участников думал.
Таким образом, у участников появился повод вспомнить, что они умеют чемпионский титул в каком-то виде спорта, побеждали во всероссийских конкурсах, осуществили мечту и купили себе квартиру, без чьей-либо помощи, приняли волевое решение и прекратили что-то разрушающее в своей жизни, рискнули всем и добились огромных высот, и вообще, жизнь оказалось прожитой, а не прошедшей мимо.
Обратная связь по 1 дню марафона «Неделя Высоких Стандартов»
Задание № 1
Привычки – своеобразный автопилот человека. Едва ли мы отдаем себе отчет и столь увлечены процессом чистки зубов, нет, вероятней всего это происходит автоматом, эмоционально без нашего участия. Но привычки, как мы сегодня поняли, у нас связаны не только с чисткой зубов. Значит, мы переключаемся в режим автопилота чаще. И тут возникает вопрос: это хорошо или плохо?
А сейчас, давайте подробнее рассмотрим те привычки, которые вы отметили как отрицательные.
Задайте себе вопрос: что они мне дают? Взгляните критично на их список. Они делают вам лучше? Или же вас лучше? А что будет, если эту привычку доработать и сделать из нее еще один ваш плюс?
Для примера давайте рассмотрим наиболее часто указываемые отрицательные привычки:
– Постоянно везде опаздываю.
– Я всё время откладываю всё на потом.
– Могу подолгу лежать и смотреть сериалы.
– Часто бросаю дела на полпути.
– Не могу заставить себя заняться спортом.
– Не мою посуду после еды, оставляю ее на «потом».
– Трачу много денег на ерунду.
– Могу надеть мятую одежду.
– Не могу сказать людям «нет», даже тогда, когда мне самой это принесет много хлопот.
– Всё время мысленно ругаю себя, говорю себе, что у меня ничего не получится.
– Постоянно перевожу будильник на « ещё 5 минут».
– Испытываю постоянное чувство вины, когда ничего не делаю.
– Трачу много времени на игры в телефоне.
– Могу часами сидеть в социальных сетях.
А сейчас, давайте подробнее рассмотри некоторые из них. Применяя к каждой из них три вопроса:
1. Что данная привычка мне даёт?
2. От чего она меня уберегает?
3. Что я компенсирую с помощью