Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи. Людмила Мартынова
Читать онлайн книгу.
подлинной панацеей.
Пример 2. Если человек болеет ангиной или гриппом в холодное время года, врачи рекомендуют закрывать рот шарфом, чтобы не усугублять протекание простуды. На самом деле неправильное дыхание лишь подрывает иммунитет и приводит к осложнениям. При вдыхании ртом даже холодного зимнего воздуха, состояние больного заметно улучшается. Опять же, обратите внимание, во время болезни – дыхание ртом спасет, а здоровому человеку оно не нужно.
Пример 3. Вполне логичны и рекомендации врачей дышать глубже. Ведь тем самым в организм должно поступать больше кислорода, а, значит, уровень здоровья становится выше. На самом деле все получается наоборот: чем глубже вдох, тем меньше питания направляется к органам и тканям. Большой объем кислорода требует и аналогичного выделения углекислого газа, в результате чего сосуды сужаются, и большая часть столь необходимого для жизни кислорода остается неиспользованной. При рыдающем дыхание баланс вдоха и выдоха всегда оптимален. Это позволяет максимально напитать организм полезными веществами.
Подобные заблуждения влекут за собой массу печальных последствий, в результате которых действительно здоровый человек на сегодняшний день – это большая редкость.
Помните, я рассказывала, что не смогла освоить правильное дыхание, не познакомившись подробнее со строением дыхательной системы. Теперь вы, возможно, поняли почему. Я пробовала дышать все время ртом, как советовал автор метода. В то время как такой принцип дыхания нужен лишь на определенное короткое время. В остальное время нужно дышать правильно – то есть через нос. Также мне стал ясен вред глубокого дыхания, а поняв и пропустив эту информацию через сознание, я смогла уже намеренно регулировать вдохи и выдохи.
Секрет естественного дыхания Вилунаса
Юрий Вилунас утверждает, что секрет здоровья очень прост. Правильное дыхание обеспечивает газообмен в организме сообразно с замыслом природы. В таком случае весь вдыхаемый кислород легко высвобождается из гемоглобина крови и незамедлительно поступает во все органы и системы человека в нужном количестве. Соблюдение этого баланса обеспечивает поддержание правильного обмена веществ, а значит, бодрости и здоровья.
Кроме того, при правильном дыхании выдох должен осуществляться через рот и всегда быть продолжительнее вдоха. Именно длительный ротовой выдох очень быстро улучшает состояние больного, приводит в необходимое равновесие обменные процессы и способствует общему оздоровлению организма. При возвращении к привычному носовому дыханию общее состояние человека частенько ухудшается.
Еще раз обратите внимание на словосочетание «больного человека». С точки зрения Юрия Георгиевича, мы не должны все время дышать ртом. Носовое дыхание действительно наиболее физиологично для организма человека, другое дело, что очень немногие люди дышат носом действительно правильно (об этом я уже рассказала вам выше, и вы даже смогли сами проверить, правильно