Именины празднуют: Александр, Артемий (Артем), Архип, Гай, Денис, Ефим, Зина, Симон (Семен), Степан, Тимофей, Филипп, Яков.

      18 ЯНВАРЯ

      Навечерие Богоявления (Крещенский сочельник)

      О здоровье и как его сохранить

      Про здоровье не думают до тех пор, пока не заболеют. Человек так устроен, что все свое свободное время он использует на что угодно, но только не на укрепление своего здоровья. Большая часть людей тратит свой отпуск на ремонт квартиры, строительство дачи, вступительные экзамены своих детей, устройство быта и т.д., и лишь небольшая часть человечества посвящает время отпуска укреплению своего здоровья. Это гораздо важнее, чем генеральная уборка, стирка, чистка зимних вещей и ковров. Старайтесь заранее, задолго до отпуска переделать все те дела, которые не позволят вам отдыхать в отпуске. Откладывайте деньги специально на лечение и активный отдых. Вы ни за что не вспомните, куда израсходовали ту или иную сумму в течение месяца, на вещи, без которых могли бы очень легко обойтись, а эти деньги, отложенные в загашник, очень вам пригодятся в отпуске. При нынешнем обилии всевозможных товаров каждый человек, войдя в магазин, подвергается соблазну что-нибудь приобрести. Поверьте, как только вы расстанетесь со своими деньгами, приобретя товар, пусть даже и очень привлекательный, ваш интерес к нему тут же пропадет, а денег ваших, увы, уже никто вам не вернет! Попробуйте, выйдя из магазина, продать то, что вы только что купили, и вы не продадите свою покупку даже за половину ее цены. Так стоит ли тратить кровно заработанные деньги на минутное развлечение, не лучше ли эти деньги отложить, а потом, будучи в отпуске, потратить их на свое здоровье.

      Один миллионер сказал: «Самое лучшее вложение денег – это вложение денег в собственное здоровье, ведь проценты с потраченного вернутся к нам здоровьем, а значит, долголетием!» Планируя отпуск, не подыскивайте себе компанию из друзей и родственников, вы рискуете своим личным временем, покоем, а значит, здоровьем. Постарайтесь в отпуске есть больше фруктов и овощей. Много двигайтесь на воздухе, обязательно плавайте и спите после обеда. Выкиньте из головы все проблемы и не позволяйте себе переживать и расстраиваться. Не вступайте ни с кем в конфликты и избегайте всех, кто действует вам на нервы. Не отвечайте на звонки с работы, а если вы отдыхаете на даче, не носите старые вещи, которые нужно «доносить». Одевайтесь в яркое, новое, не жалейте для себя радости, и тогда вы всегда будете в приподнятом настроении. Если вам не удалось уехать в дом отдыха, на курорт или за границу, и вы не имеете своей дачи, балуйте себя походами к косметологу, делайте прически, педикюр и маникюр. Обедайте в кафе и ресторане. Устраивайте себе ванны с лепестками роз при свечах. Непременно ездите за город за ягодами и грибами. Важен не кузовок, а то, что вы побываете в летнем лесу. Вдохнете дивный аромат природы, увидите свободно летающих стрекоз и ящериц в полях. Хотя бы ненадолго вернитесь в свое детство. Любите себя и жалейте, заботьтесь о своем здоровье – и тогда вы проживете сто лет!

      Советы

      ♦ Нельзя плакать в день Богоявления, иначе вы все время будете слезы лить.

      ♦