А теперь проверьте себя, насколько правилен ваш выбор. Вам предлагаются высказывания, которые следует закончить так, как вы считаете нужным:

      а) Я мечтаю быть худой, потому что…

      б) Если бы не моя полнота, то…

      в) Когда я избавлюсь от лишнего веса, то…

      г) Плюсы моего лишнего веса состоят в том, что…

      д) Особые причины иметь лишний вес заключаются в том, что…

      е) Мне не дает стать стройной…

      ж) Верите ли вы в то, что сумеете измениться к лучшему?..

      з) Если у вас нет этой веры, кто, кроме вас, сумеет добиться для вас этих изменений?..

      и) Какие вы можете сделать выводы на основании собственных ответов?..

      Примечание.

      В том случае, если у вас нет ответов на пункты г), д), вы уже сумели хорошо настроиться на собственные изменения. Вы вполне готовы к работе над собой.

      Каждая наша мысль способна оказать влияние на мельчайшую составляющую нашего организма – клетку.

      Если в основе нашего мышления лежит пессимизм, отрицание, мы тем самым загоняем себя в болезни, страдания, печали.

      Именно поэтому стоит собраться с силами, отринуть негативные мысли и устремиться к позитиву.

      1) Я взглянула на себя со стороны. Я поняла, что хочу измениться. Мы постарались взглянуть на себя со стороны. Реальный взгляд продиктовал необходимость перемен.

      2) Я хорошо знаю, какова конечная цель моих изменений.

      3) Я понимаю, что мне мешает (или может помешать) на моем пути к цели.

      4) Я знаю, с помощью чего буду добиваться своей цели.

      5) У меня есть четкий план действий.

      6) Я принимаюсь за дело. Я настойчиво стремлюсь к достижению цели.

      Сейчас вы прочитаете фразы для самоубеждения. Они хорошо помогают настроиться на победу в деле преобразования своего тела, духа, способов общения с окружающими.