Осознанность. Управление собой и ситуациями. Владимир Андреев
Читать онлайн книгу.
рода заболевания;
– ушибы, царапины, порезы, вывихи и другие травмы;
– увеличивается количество головных болей, стрессов, депрессий;
– перепады давления, настроения, мотивации в работе;
– ухудшение памяти и скорости чтения;
– ухудшение способности обучаться, обучать, слушать, слышать, понимать, воспроизводить;
– падает энергетика, внимательность, скорости выполнения задач;
– появляется нервозность, неадекватность, раздражительность, сонливость;
– прогрессирует количество невыполненных обязательств (договорённостей);
– увеличивается количество моральных и финансовых проступков;
– увеличивается количество спиртного, сладкого, наркотиков, просмотров видео, разговоров без цели.
Также есть следующая зависимость между количеством незакрытых циклов и хроническим психологическим состоянием человека:
– чем лучше психологическое состояние, тем больше циклов человек может открывать одновременно и легко их контролировать (начинать и заканчивать), чувствуя себя бодро и не уставая;
– чем хуже психологическое состояние, тем меньше человек способен контролировать открытых циклов (ситуаций, задач, обещаний…) и открывать новых, часто находясь в уставшем состоянии.
Выходов одновременно несколько:
– закрывать как можно быстрее открытые циклы в течение дня;
– меньше обещать;
– выполнять обещанное в срок;
– начать договариваться (письменно) с как можно большим количеством окружающих вас людей (я этому обучаю) и в особенности на работе, в отношениях с противоположным полом, с родственниками;
– пройти у специалиста психотерапевта (можно у меня) психотерапию, чтобы улучшить своё психологическое состояние и закрыть десятки прошлых, всё ещё открытых циклов;
– ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ О ПРОЦЕДУРЕ ЗАКРЫТИЯ ВСЕХ ЕЩЁ ОТКРЫТЫХ ЦИКЛОВ.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.