Зубы. Как у вас дела?. Анетте Яспер
Читать онлайн книгу.
говоря, во всем, что содержит консервирующие вещества, содержится и сахар.
Время – это единственный фактор, на который мы можем влиять. Остановить время невозможно, но можно остановить распространение бактерий и налета на определенный период. Мы просто должны чистить зубы, пока бактерии не нанесли им непоправимый ущерб. 24 часа – это предельное время: если мы уничтожим бактерии в течение 24 часов, наши зубы и десны останутся здоровыми.
Важно успеть почистить зубы в течение 24 часов и важно правильно их почистить! Тот, кто чистит зубы только зубной щеткой, не предотвращает появление зубного камня, кариеса и пародонтоза. К сожалению, как бы резко это ни звучало, я должна сказать: кто чистит зубы только зубной щеткой, тот не сохраняет свои зубы, а медленно теряет их с освежающим привкусом зубной пасты во рту. Прибавьте еще риск дефектов, вызванных неправильной чисткой, и чувствительности зубов к холодному-горячему.
Почему обычной зубной щетки недостаточно
Чистить зубы «обычной» зубной щеткой – это все равно, как выстроить всю свою обувь в ряд, а затем чистить ее большим веником. Картина нелепая, но мы часто чистим зубы именно таким образом. Правда, несознательно.
Когда мы чистим обувь, мы каждый ботинок берем по отдельности в руку и тщательно чистим со всех сторон. То же самое следует делать и с зубами, только не вынимая их изо рта, конечно.
Обычная зубная щетка не чистит пространство между зубами, именно поэтому одной зубной щетки недостаточно
Зубной налет, а с ним и бактерии, любят «жить в тихом месте» – на краю десны и между зубов. Чем меньше щетка, тем тщательнее чистка и здоровее зубы и десны.
70 % недостаточно
Щеткой, как бы мы ни старались, мы можем почистить только 70 % поверхности зубов. Но даже эти 70 % щеткой мы чистим недостаточно хорошо. Зубная щетка плохо чистит на краях десен, а до зоны между зубов вообще не достает – бактерии беспрепятственно там живут и размножаются! Поэтому когда мы чистим зубы – одной щетки недостаточно.
В межзубном пространстве собирается наибольшее количество бактерий (90 %)
Нормальное состояние
Легкое разрежение кости
Видимое разрежение кости и пародонтит
Поздняя стадия пародонтита, значительно ослабленное положение зуба
Правильный уход за зубами и полостью рта
Прежде всего, важно чистить каждый зуб по отдельности – стоматологи также называют это «соло-профилактика». Соло-профилактика, которая осуществляется во многих практиках, звучит чуть ли не революционно, однако на самом деле означает лишь последовательную очистку поверхности всех зубов. Это может делать каждый самостоятельно, просто чистите зубы дома правильно!
Зубная щетка и техника чистки
Хороший уход