НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ СПОРТИВНОМУ АРНИС. Учебно-методическое пособие. Михаил Иванов
Читать онлайн книгу.
показано наиболее рациональное положение ног в боевой стойке.
Позиция ног в боевой стойке
Руки в боевой стойке могут занимать различные положения, а чаще непрерывно меняют позиции, периодически фиксируясь в том или ином положении. На приведенных ниже рисунках продемонстрированы три варианта боевых позиций – центральная (сентро), открытая (абьерта), закрытая (серрада).
Позиции рук в боевой стойке
Дистанции
Для этапа начального обучения актуальными являются следующие дистанции.
1. Дистанция вне боя. Противники находятся друг от друга на расстоянии, исключающем активные действия атаки и защиты. На этой дистанции осуществляется, в основном, маневрирование и некоторые подготавливающие действия.
Дистанция вне боя
2. Дистанция контакта оружия. Расстояние между противниками позволяет производить воздействия своей палкой на палку противника. Это основная дистанция для подготовки своих действий.
Дистанция контакта оружия
3. Дальняя дистанция (ларго). Это первая боевая дистанция, находясь на ней можно наносить удары своей палкой по рукам противника. Следует помнить, что входить в дистанцию ларго без боевых действий категорически запрещено – это очень грубая ошибка.
Дальняя дистанция (ларго)
4. Средняя дистанция (медиа). На этой дистанции боец может наносить удары палкой по корпусу и голове противника. Это основная дистанция на которой реализуется большинство действий нападения и защиты. Важный момент – не следует надолго оставаться на дистанции медиа – необходимо либо выйти на большую дистанцию («разорвать дистанцию»), либо перейти к действиям в ближнем бою.
Средняя дистанция (медиа)
Дистанции ближнего боя – ближняя (корто), клинч и бой на земле – в данном пособии не рассматриваются, так как они требуют дополнительных навыков владения рукопашной техникой и её комбинирования с техниками фехтования.
Передвижения
Шаги
Основные передвижения выполняются в виде приставных шагов вперед (хакбан пасулон) и назад (хакбан пабалик). При шаге вперед движение начинает впередистоящая нога, при шаге назад – сзади стоящая. Аналогично выполняются шаги вправо (хакбан паканан) и влево (хакбан пакалива). Важно обращать внимание на то, чтобы длинна и ширина стойки, после шага, сохранялась постоянная.
Передвижения выполняются одиночными шагами, двойными шагами и сериями шагов.
Передвижения приставными шагами
Шаги по треугольникам (хакбан триканан)
Базовые передвижения в ФБИ выполняются по треугольникам:
– V-треугольник