Упражнение 4

      Откройте в себе силу веры

      Вы можете убедиться на собственном опыте, какой большой действенной силой обладает вера. Выберите какую-то свою привычку, которую вы хотели бы изменить. Например, вы хотели бы вставать на полчаса раньше и не валяться слишком долго в постели. Подумайте о том, какими мыслями сопровождается ваше ежеутреннее пробуждение. Если вы думаете: «Я не могу встать», «Мне трудно проснуться», «Я хочу спать» – это и есть то, во что вы верите. Соответственно, это становится вашей реальностью, и изменить вашу привычку вам трудно. Попробуйте начиная с завтрашнего дня по утрам заменять эти мысли на другие, например: «Я выспался и чувствую себя бодрым», «Мне очень легко рано вставать», «Я встаю радостно и с удовольствием». Постарайтесь при этом создать в своей душе радостный трепет предвкушения, что у вас обязательно все получится. Также хорошо вам поможет особое возвышенное, почти молитвенное состояние души, если вы сможете в него войти, произнося подобные фразы.

      Не бойтесь, если поначалу эти слова покажутся вам самообманом. Даже откровенный самообман может пойти вам во благо, если вы внушаете себе нечто позитивное. Постепенно этот самообман перерастет в вашу веру и станет вашей реальностью.

      Затем попробуйте накануне вечером, перед сном, внушать себе, что вы утром легко проснетесь за пять минут до звонка будильника. Когда вам это начнет удаваться – внушайте себе, что проснетесь за десять минут до звонка будильника, и продолжайте в том же духе, пока не начнете вставать, как и планировали, на полчаса раньше обычного.

      Точно так же вы можете изменить любую свою привычку, убедившись, что все они держатся лишь на силе вашей веры. Но вы можете начать верить во что-то другое: например, в то, что вам легко отказаться от курения или переедания, начать совершать пешеходные прогулки и заниматься спортом.