5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой!. Барбара Джонс
Читать онлайн книгу.
эфирного масла жасмина, 10 капель эфирного масла сандала, 4 капли эфирного масла пачули, 10 капель эфирного масла мирры.
Для нормальной кожи возьмите: 10 капель эфирного масла апельсина, 5 капель эфирного масла бигардии, 8 капель эфирного масла вербены, 5 капель эфирного масла розового дерева.
Капните масла на 1/2 ч. л. морской соли и растворите в 1/2 стакана теплой воды. Разбрызгайте из пульверизатора в помещении, расслабьтесь и произнесите (вслух или про себя) несколько фраз психологического настроя:
Моя кожа нежная и гладкая.
Мое лицо сияет красотой и здоровьем.
Все, что я ем и пью, идет на пользу моей коже.
18 часов – дорога домой
Массируйте круговыми движениями по часовой стрелке нижние фаланги всех пальцев.
19 часов – дома
Вымойте ноги в теплой воде и массируйте среднюю часть внутренней поверхности стопы, проводя пальцем линию к месту соединения безымянного и среднего пальцев.
20 часов – ужин
Чай из целебных трав после ужина подарит вам хороший сон, без которого немыслима красота кожи.
Возьмите 1 ст. л. листа мелиссы, 1 ч. л. корня валерианы, 1 ст. л. цветков боярышника, 1 ст. л. травы чебреца, 1 ст. л. травы душицы. Приготовьте настой. Выпейте в теплом виде небольшими глотками.
21 час – водные процедуры, умывание с травяным настоем
Возьмите 1 ст. л. листа мяты, 1 ч. л. коры дуба, 1 ст. л. цветков ромашки, 1 ст. л. листа эвкалипта. Приготовьте настой.
22 часа – расслабляющий массаж лица
Очистите кожу лица и нанесите на нее питательный крем.
Двигаясь по массажным линиям, выполните легкий массаж лица и шеи.
1. Кончиками пальцев, не надавливая, поглаживайте кожу лица и шеи в течение нескольких секунд.
2. Кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев легко постукивайте по коже лица. Шею похлопывайте тыльными сторонами кистей.
3. Легко захватывая кожу в щепоть, пощипывайте ее, не оттягивая.
4. Подушечками указательного и среднего пальцев легко нажимайте на веки, отрывая пальцы от кожи после каждого нажатия и двигаясь от внешнего угла глаза к внутреннему на нижнем веке, и от внутреннего уголка к внешнему – на верхнем.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.