No más excusas. Iván Ojanguren Llanes
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no conseguirlo y eso no es lo que queremos.
Me gustaría hacer un último apunte antes de comenzar el viaje juntos: sé que tenemos vidas ajetreadas y que somos muy exigentes en cuanto a qué dedicamos nuestro tiempo, ese bien valioso, preciado y finito; personalmente no me gusta invertir mi energía en cuestiones que no eleven mi vida en algún aspecto ya que soy consciente de que mi tiempo es el único activo que no puedo reciclar. Del mismo modo también soy consciente de que muchas veces reclamamos soluciones rápidas y sencillas para todas las situaciones de nuestra vida, incluyendo aquellas que se pueden considerar «complejas»… y esto último no siempre es posible. Algunas situaciones requieren un mínimo de tiempo y para bien o para mal, ese mínimo no siempre es sinónimo de «poco» o «inmediato».
El siglo XXI ha traído la era de la información, la era de la conexión inmediata y de disponer de todo sin perder tiempo. No tengo nada en contra de esto, al contrario: me parece maravilloso que hoy pueda invertir ocho horas donde antes invertía treinta y cinco para conseguir el mismo resultado; al mismo tiempo la era tecnológica nos ha condicionado a la inmediatez, a la necesidad de conseguirlo todo aquí y ahora. Cada vez más empresas prometen enviarte productos a casa en menos tiempo, aplicaciones que prometen que invertirás menos tiempo en aprender una destreza o medicamentos que te quitarán más síntomas de tu enfermedad, más rápido y durante más tiempo. ¿Por qué te digo esto? Este libro está lleno de herramientas y algunas de ellas te harán pensar y profundizar en aspectos de tu vida que posiblemente ni siquiera te habías planteado antes; este libro está diseñado para que eleves tu vida al siguiente nivel y para ello tal vez tengas que pararte un poco más de lo que estás acostumbrado; claro, tendrás que empezar a hacer algo distinto si quieres obtener resultados diferentes. Si no estás dispuesto a invertir en ti mismo para vivir la vida que quieres vivir, o si no estás dispuesto a hacer algo diferente a lo que estás acostumbrado para conseguir aquello que anhelas, lo mejor es que busques otro tipo de escritos que se adapten mejor a ti. Entiendo que si estás leyendo estas líneas es porque te vas a dar la oportunidad de agarrar el timón de tu vida y poner rumbo allá donde tú elijas; entiendo que estás dispuesto a dedicarle la energía y el tiempo necesarios a tu autoconocimiento y a tu realización personal a través de la consecución de tus objetivos.
Mi compromiso es acompañarte durante todo el viaje. Mi empeño será el de animarte para que entiendas la importancia y la relevancia de cada herramienta propuesta. Mi meta, en definitiva, es verte con tus objetivos cumplidos. Te garantizo que cada instante que inviertas en este libro está profundamente justificado; la efectividad de la metodología propuesta ha sido validada y comprobada por centenares de personas que han pasado por mis manos, así como por miles de coaches que la utilizan en su día a día con éxito. No dejar espacio para tirar la toalla: ese es mi compromiso contigo.
Todo lo que estás a punto de leer está basado en dos disciplinas: el coaching, concretamente la metodología planteada por la ICC (International Coaching Community), y la Programación Neurolingüística, más conocida como PNL. Al final del libro encontrarás un glosario de términos así como bibliografía recomendada por si quieres profundizar en alguno de los temas expuestos.
Que comience la magia.
Cómo leer este libro
Tienes en tus manos el manual que te indicará el camino para conseguir tu próximo objetivo; como toda guía, tiene algunos pasos que deberás seguir en el orden propuesto. Así, el libro está dividido en tres partes más una accesoria en la que te mostraré un caso práctico.
Como te comentaba, es fundamental que al menos sigas el orden establecido en las dos primeras partes; si no lo haces, corres el riesgo de restar efectividad a las herramientas. Una vez te familiarices con la metodología propuesta puede que quieras aplicar de manera aislada ejercicios en tu día a día a tu discreción; de hecho, así lo hago yo. No obstante si es la primera vez que lees este libro, te invito a que simplemente te dejes guiar; es decir, sigue el orden propuesto pues necesitarás tener una idea general de la metodología antes de poder aplicar las herramientas que la componen por separado.
Así, en la primera parte, «Define lo esencial», descubrirás qué es más prioritario en tu vida en estos momentos a través de la herramienta «La rueda de la vida»; también pulirás y darás forma a tu objetivo a través de la herramienta E.M.Po.Dé.R.A.T.E.®, asegurándote de que eso que quieres es efectivamente lo que anhelas; una vez tengamos una idea profundamente clara, sensata y equilibrada de lo que quieres, será el momento de encontrar esa energía interna que te empujará a comenzar el viaje hacia tu objetivo: la motivación. Te daré por lo tanto una herramienta fantástica para que entiendas para qué quieres conseguir tu objetivo y puedas mantenerte motivado durante todo el camino.
En la segunda parte, «Manos a la obra», descubrirás qué obstáculos se interponen entre tu objetivo y tú, bien sean obstáculos externos (dinero, tiempo, destrezas que no tienes, etc.), bien obstáculos internos o «creencias limitantes» (pensamientos que de algún modo boicotean el logro de tu objetivo). Te daré herramientas para que puedas superar dichos obstáculos y también para que consigas todos los recursos necesarios para conseguir tu objetivo. Aquí también te daré pautas precisas para que ordenes toda la información y crees un plan de acción ganador sin espacio para el fracaso.
En la tercera parte, «Tirar la toalla NO es una opción», te presentaré una colección de hasta quince estrategias, herramientas y reflexiones que te ayudarán a caminar con paso firme hacia tus metas. Dependiendo de la complejidad de tu objetivo tal vez necesites aplicar todo lo expuesto en este apartado o solo algunos de los ejercicios o refuerzos propuestos. Tú mandas; eso sí, te invito a que lo descubras todo ya que en mi experiencia estos «extras» muchas veces marcan la diferencia.
La parte final es un caso práctico. Te presentaré muchas de las herramientas contextualizadas en un verdadero objetivo para que las veas en funcionamiento y te ayuden a comprender qué se supone que tienes que conseguir tras aplicarlas. Te invito a que recurras a este caso práctico siempre que te sientas bloqueado o con hambre de mejorar el entendimiento de algún concepto o herramienta en particular.
Como te decía: mi empeño ha sido hacer un texto cercano, ameno, amable (a veces retador) y práctico. Deseo con todo el corazón que las próximas páginas te ayuden a levantarte por las mañanas con ganas de comerte el mundo, con ganas de ser más «tú mismo» a través de la consecución de todo eso que quieres y anhelas.
Buen viaje.
Primera parte Define lo esencial
En este capítulo:
Descubrirás qué objetivo es más prioritario en tu vida en estos momentos
Darás forma y definirás muy bien tu objetivo a través de la herramienta E.M.Po.Dé.R.A.T.E.®
Descubrirás el origen de la motivación y pondrás en práctica una herramienta que te mantendrá motivado hasta que consigas tu objetivo
–Minimo de Cheshire, ¿podrías decirme, por favor, qué camino debo seguir para salir de aquí? –preguntó Alicia.–Esto depende en gran parte del sitio al que quieras llegar –dijo el gato.–No me importa mucho el sitio... –dijo Alicia.–Entonces tampoco importa mucho el camino que tomes –dijo el gato.–...siempre que llegue a alguna parte –añadió Alicia como explicación.–¡Oh, siempre llegarás a alguna parte –aseguró el gato–, si caminas lo bastante!
Alicia en el país de las maravillas, Lewis Carroll
¿Para qué sirve un objetivo?
¿Alguna vez te has preguntado por qué son tan importantes los objetivos? ¿Sabes por qué estamos constantemente planteándonos nuevas metas?
Los objetivos son la herramienta básica de crecimiento personal. Estableciendo objetivos conseguimos aquello que en cada momento sentimos que es importante para nosotros; importante desde un punto de vista de la supervivencia (como tener poder adquisitivo o mejorar la salud) o del desarrollo personal (como aprender un idioma). También nos gusta plantearnos objetivos que nos conectan con el resto de personas en particular y con el mundo en general (como pasar más tiempo con la