Рыдающее дыхание вернет здоровье за 1 месяц. Юрий Вилунас
Читать онлайн книгу.
опять оказался очень эффективным (хотя когда ложился спать, уже нигде не чесалось), активно шло и рыдающее дыхание. Все повторилось, как перед сном: снова потягивания, зевота… Но как только все это прекратилось, сразу захотелось лечь, и так же немедленно я заснул. Но отныне каждое свое пробуждение стал сопровождать и массажем, и дыханием.
И вот тут впервые вся цепочка сомкнулась: четко в моем сознании высветилась основная идея – утренний массаж и рыдающее дыхание являются всего лишь завершением ночного отдыха. А сам ночной отдых – ни в коем случае не только сон, но и импульсный самомассаж с рыдающим дыханием перед сном, во время пробуждений ночью, а также обязательно после сна в завершение ночного отдыха.
Таким образом, основная идея проведения ночного отдыха по-новому, обязательно с массажем и рыдающим дыханием была «нащупана» мной скорее на уровне инстинкта (как, впрочем, и все другие основные механизмы саморегуляции). Осмысление же этого феномена продолжалось многие годы в последующем по мере того, как получал все больший и больший оздоровительный эффект для своего организма.
Прежде всего, как всегда, я проверил правильность новой концепции ночного отдыха на наших меньших братьях. У нас был пудель, и он, естественно, стал в первую очередь объектом моего пристального внимания. Очень скоро я получил необходимые подтверждения правильности моих действий. Перед самым сном пудель начинал чесаться, массировал разные части своего тела языком, шумно дышал ртом. Когда я пробуждался ночью и начинал делать импульсный самомассаж с рыдающим дыханием – пудель нередко тоже пробуждался и делал то же самое. Утром я завершал ночной отдых снова массажем и дыханием – и то же самое вновь делал пудель. Так как подобное повторялось каждый день (точнее: ночь) на протяжении ряда лет, то никаких сомнений больше не оставалось. Природа наделила всех нас – и животных, и людей – одинаковыми механизмами ночного отдыха, и все животные великолепно ими владеют на уровне инстинкта.
В то же время постепенно складывалась идея, что именно в таком ночном отдыхе нуждаются прежде всего люди, дышащие неправильно, а поэтому имеющие серьезные нарушения обменных процессов в своем организме (80 % населения). И вообще неправильно дышащие люди для обеспечения своего здоровья всё должны делать сознательно: и рыдающее дыхание, и импульсный самомассаж, и естественный ночной отдых, и многое другое по сравнению с правильно дышащими людьми, которые находятся на саморегуляции, то есть многие подобные процессы у них регулирует сам организм.
Одновременно отказался от рекомендуемого врачами искусственного режима потребления пищи: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Упор был сделан на естественное питание – максимальное потребление еды не утром, а вечером ближе ко сну в соответствии с требованиями Природы. Все это сказалось позитивно на дальнейшем процессе оздоровления и омоложения всего организма.
Сейчас мне уже 74 года, а чувствую себя