Терапия одиноких сердец. Игорь Владимирович Ерошкин
Читать онлайн книгу.
помогающий прожить это эмоциональное состояние, а уж какая ситуация – неважно. Как только ваше эмоциональное состояние начинает приближаться характеристиками к тем шаблонам, которые есть у мозга, он запускает механизм проживания этой ситуации. Его задача – ваше выживание, а не качество жизни. Качество – это потребности личности и ЭГО. Выжили в первый раз, когда сценарий создавался, проверили еще раз. Все. Утверждено, согласованно, отдано к производству. Этих шаблонов не очень много, обычно до 10. Как эти прописанные сценарии будут проживаться, с большей или меньшей энергией, зависит от ваших ресурсных состояний и здоровья. Есть, конечно, отдельные травмирующие события, не связанные с этими эмоциональными шаблонами и они требуют отдельной проработки. Увы, в формате книги это трудновыполнимо.
Как это все работает? Приведу пример.
Возможно, вы знаете, что слонов в цирке пристегивают цепью к забитому колышку, причем взрослый слон с легкостью его выдернет. Но слон не вытаскивает колышек и не сбегает даже просто в самоволку. Дело в том, что маленьким у него не было сил справиться ни с цепью, ни с колышком и он запомнил это, запомнил на всю жизнь и оставил неизменным до самого конца. Это не дрессировка, не смирение, даже не мировоззрение- это данность. Цепь и колышек неизменны и незыблемы. Пробовать вытащить колышек? Да даже думать об этом смысла нет. Этот колышек в сознании слона так же естественен, как и дыхание.
Вот так и мы, люди, себя ведем. Но у нас есть главное отличие, построенное на вторичной системе реагирования, – сознание, мышление. Мы в состоянии изменить любую незыблемость, главное ее заметить. В моем понимании и моей работе основное – дать возможность эту кажущуюся незыблемость заметить, и вместе с вами удивиться и проверить а действительно это так или нет, отыскать резервы для перестройки прежнего восприятия. Дальше человек уже сам изменит под себя, как ему нравится.
На самом деле возможно и самому, без помощи со стороны, проверить свое мироощущение. Возьмем, например, взаимоотношения с противоположным полом. Что вас не устраивает? Вы думаете, что другие могут жить иначе? Вы даже не задумывались об этом? Возможно, пора это сделать и взяв листок бумаги, написать, что я делаю для партнера, а что получаю. Оценить это как данность. Как колышек и цепь.
А теперь представить, что все возможно иначе, чем есть и, кажется, вы просто не видите. Колышек можно вытащить, а цепь порвать или сделать украшением. Вы же выросли, и старые, удерживающие вас цепи и колышки, всего лишь в вашем восприятии прочны и незыблемы. На самом деле это ничто. Что кажется или является действиями и мыслями за гранью, для других стартовая позиция и обыденная жизнь. Для вас это цепь и колышек, для других – ниточка и щепка.
Дело не в силе духа или воли, а всего лишь в восприятии себя маленьким слоненком или мощным, могучим умным Elephant.
Вот для проявления этого и мы с вами пройдем эти упражнения, а после вы, уже самостоятельно, разберетесь с последствиями.
Занятие третье
Стыд унижение и отвержение
Отвержение.