Психология оптимизма. Второе издание. Наталья Самоукина
Читать онлайн книгу.
совсем, что ли?!».
Почему в России так широко распространено хамство?
Хамство – это стремление унизить другого, «поставить его на место», высказать ему свое пренебрежение в грубой форме.
Хамство – это отсутствие культуры и неспособность к нейтральному и спокойному общению.
И как ни странно, хамство – это слабость и уязвимость. Такой человек живет при постоянном недоверии, сверхзащите от окружающих. Он всего боится и все время находится в состоянии «обороны». Он ценит только агрессию, потому что считает, что агрессия – это сила. На самом деле давно известно, что слабый человек может быть очень жестоким и только сильный человек способен быть добрым и мягким.
Что делать? Примите во внимание рекомендации врача-психотерапевта Александра Алтунина.
1. Если вы столкнулись с хамством, сразу же прекратите разговор.
2. Если диалог все же состоялся, разговаривайте абсолютно спокойно, максимально невозмутимо, подчеркнуто вежливо и доброжелательно. Ваше оружие – это холодная невозмутимость, жесткая дистанция, строгость в интонациях и жестах.
3. Нельзя проявлять страх и растерянность, это может усилить агрессию, направленную на вас.
4. Как можно быстрее забудьте о неприятном разговоре. Остановите в себе переживания обиды и мести, это выведет из равновесия прежде всего вас самих.
Насколько Вы уравновешены?
Ответьте на вопросы теста, и Вы сможете оценить, насколько Вы уравновешены.
1. Злитесь ли Вы иногда из-за глупости другого человека?
• Да, довольно часто (10 баллов).
• Нечасто. Стараюсь терпимее относиться к людям (5 баллов).
• Почти никогда. Злость портит характер. Я отношусь к людям с терпением (0 баллов).
2. Иногда Вы просыпаетесь ночью с сильным сердцебиением?
• Нет, никогда (0 баллов).
• Да, если у меня есть проблемы (3 балла).
• Очень часто. Я давно спокойно не сплю, как раньше (7 баллов).
3. Можете ли Вы закричать, чтобы отстоять свою точку зрения?
• Могу, но кричу очень редко (5 баллов).
• Нет, это для меня слишком трудно (8 баллов).
• Могу. Время от времени я кричу на людей (0 баллов).
4. Вы довольны своей фигурой?
• Нет, раньше моя фигура нравилась мне больше (5 баллов).
• В общем, да, за исключением некоторых деталей (2 балла).
• Да, мне не хотелось бы ничего менять (0 баллов).
5. Если Вам придется расстаться со своим партнером, есть ли у Вас выбор среди нескольких новых кандидатур?
• Нет, мне потребуется довольно много времени, чтобы познакомиться с подходящим человеком (5 баллов).
• Есть некоторые знакомства, но они меня не устраивают
(3 балла).
• У меня огромный выбор (0 баллов).
6. Как часто Вам снятся страшные сны?
• Почти никогда (О баллов).
• Иногда (10 баллов).
•