Психотерапия страха и панических атак. П. Б. Жавнеров
Читать онлайн книгу.
нас есть разные чувства и эмоции, такие как злость, радость, обида, ревность, раздражение, агрессия и т. д. И самое важное, что вы всегда можете понять причины этих эмоций и чувств. Например, если вам сказали комплемент – то вас это обрадует, если вам наступили на ногу, вы почувствуете раздражение. Тут все логично и разложено по полочкам, но как же тогда страх? Ведь это тоже чувство, а значит, у него тоже есть причины появления? Итак вернемся к нашей ситуации, когда вы начинаете вдруг, ни с того ни с сего испытывать чувство страха, но никаких причин его возникновения не видите, то вы делаете единственный вывод, что он беспричинный. Но к счастью можно сделать и другой вывод, который я надеюсь, вы сейчас и сделаете, что причины у страха есть, но вы о них не знаете или их не замечаете.
Именно такое представление о причинах возникновения вашего страха дает понимание, того что нужно сделать дальше, а именно найти причины которые вызывают у вас страх. Почему это так важно? Вы можете искать массу информации и методик избавления от своей проблемы, а именно приступов страха, но когда мы говорим, что страх естественное чувство и есть причины его возникновения, то тут уже появляются другие варианты, ведь теперь можно решать проблему страха и проблему причин возникновения страха. С чем на ваш взгляд нужно работать если страх как и другие эмоции и чувства сам по себе является естественным? Думаю, вы уже догадались – с его причинами.
Почему же никто об этом вам не говорил? Почему на этом не делали такой акцент раньше? Все очень просто, это позволит вам перестать считать своей болезнью страх и его симптомы, а это плохо повлияет на работу психиатров и психотерапевтов, клиник нервозов и фармацевтических компаний. Улавливаете мою мысль?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.