---

Скачать книгу

---

rel="nofollow" href="#i_006.jpg"/>Для выработки обольстительного изгиба спины ежедневно выполняйте следующее упражнение.

      Исходное положение: встаньте спиной к стене, прикасаясь к ней перечисленными ниже частями тела: затылком, расправленными плечами, локтями, ягодицами, икрами, пятками. Расправив спину, вдохните, подав грудь вперед. В этом положении обхватите ладонями поясницу и слегка подайтесь вперед, обеспечивая позвоночному столбу глубокий изгиб. Отойдите от стены, зафиксировав положение тела. Замечательно!

      Царственная балетная осанка позволит вам произвести на окружающих, а тем более на мужчин, незабываемое впечатление.

      6 февраля, среда

      26-е лунные сутки (4.59)

      Луна в созвездии Козерога (20.54), фаза Луны IV

      ДЕЛИМ ПОПОЛАМ

      

С сегодняшнего дня постепенно приучайте себя есть более маленькими порциями. Делите свою привычную трапезу пополам. Или, чтобы обмануть аппетит, накладывайте себе еду на маленькую тарелочку и ешьте с нее маленькой десертной ложкой или вилкой. Не переживайте, если в кастрюле еще осталось много еды, – вы можете съесть это завтра, вас ведь никто не неволит, или угостите бездомную кошку, которая живет у вас во дворе.

      Прямо с сегодняшнего дня заведите еще одну полезную для вашей фигуры привычку – приучите себя к ежедневной прогулке. Вы десять минут едете от метро до остановки? Пройдите это расстояние пешком. А чтобы это не было для вас «мучительно трудно», порадуйте себя – купите новые удобные и красивые туфельки или ботиночки – и вперед, к новому весу!

      7 февраля, четверг

      27-е лунные сутки (5.52)

      Луна в созвездии Козерога, фаза Луны IV

      ЛЮБИТЕ СЕБЯ!

      

Пожалуйста, полюбите себя!

      С этим призывом я обращаюсь ко всем моим читательницам. Все счастливые и успешные люди любят себя, в этом правиле нет исключений.

      Самое важное условие для того, чтобы стать прекрасной, для того, чтобы запустить механизм исполнения своих желаний, – это полюбить себя. Да-да!

      Ваше тело нуждается в нежной и безусловной любви для того, чтобы быть здоровым и красивым. Ведь оно, ваше тело, создавалось творческой Божественной любовью и земной, человеческой любовью ваших родителей. Именно поэтому все его клеточки мгновенно откликаются на посылы любви, обращенные к ним.

      8 февраля, пятница

      28-е лунные сутки (6.34)

      Луна в созвездии Водолея (22.15), фаза Луны IV

      ДОВЕРЯЙТЕ ВСЕЛЕННОЙ!

      

Я верю в то, что Вселенная щедра, изобильна и наполнена всевозможными благами.

      Я с благодарностью принимаю все, что дает мне Вселенная!

      Вселенная дает все, что мне необходимо, в нужное время и в нужном количестве.

      Я – Божественное выражение творческих сил Вселенной!

      Вселенная полностью поддерживает меня.

      Мне принадлежит вся Вселенная по праву наследования!

      Вселенная с любовью осуществляет все мои сокровенные желания.

      Я – часть Вселенной.

      9 февраля, суббота

      29-е

---

Скачать книгу