Интерактивный дневник трансформации своей жизни «Я АКТИВ». Елена Александровна Жилина
Читать онлайн книгу.
тия и успеха. В любом возрастном периоде. Главный рецепт – всегда СЛУШАЙТЕ СЕБЯ.
Можно жить, вяло подстраиваясь под течение времени, выполняя все прихоти и повороты этой непредсказуемой реки под названием «жизнь». Болтаться в водоворотах и время от времени прибиваться к одному или другому берегу. А можно внимательно изучить карту своего движения, осознать, в каких местах бурлит, а в каких течение не сильное, научиться красиво и с удовольствием плыть и справляться с внезапными сложностями. Выбор всегда за вами))).
Данный дневник – это пособие по построению своей сбалансированной карты – жизни, желаний, возможностей, мотивации и способов достижения. Все задания основаны на современных методиках коучинговой и тренинговой работы с человеком, рассчитаны на то, что их выполнение приведет вас к понимаю главных основ самоменеджмента, самомотивации и саморазвития. Да, да, только «само»! Никакой тренер или коуч не сможет вам предоставить то, о чем вы мечтаете. Он может подсказать, профессионально направить. Но толко вы сами – умный, эрудированный, желающий развиваться и достигать новых интересных высот в своей жизни человек – можете взять свою жизнь в свои руки.
Поэтому, если вы намерены приобрести этот дневник, то нужно осознать – работа над собой и своей жизнью, умение управлять простыми и сложными процессами в своей жизни, осознанность, планирование и самомотивация – это ежедневный, иногда не очень приятный, основанный на активности и действии – труд. Это РАБОТА. Если вы ленивы и безразличны к тому, что происходит в вашей жизни – вряд ли этот дневник вам поможет. Расслабьтесь и плывите по течению дальше, не мучайте себя и окружающих. Свободное плавание тоже имеет право на существование, правда, никогда не известно, к какому берегу вас прибьет…
Но если вы действительно чувствуете желание действовать и управлять тем, что происходит с вами – вперед! Начнем работать. И вам откроются новые горизонты настолько быстро, что ваша жизнь станет интересной книгой, страницы которой вы будете заполнять легко и красиво. И, втянувшись в этот увлекательный процесс управления собой и своей жизнью, вы уже не сможете допустить, чтобы намеченные вами цели не были достигнуты. Путь будет не слишком быстрый и не всегда приятный. Но итог стоит этих усилий. Наберитесь терпения и уверенности, что все получится. Удачи!
Когда вы завершите этот проект в первый раз – у вас обязательно появится желание на новом этапе справиться со своими новыми задачами. Потому что вы почувствуете вкус к планированию и управлению своей жизнью. Поздравляем! В ваших руках инструмент, который может быть рядом с вами всю жизнь, помогая расставлять ценности и приоритеты с замечательной целью – быть хозяином себе и своей жизни. Вы можете заполнять это дневник самостоятельно, а можете на моем сайте заказать услугу «заполнение дневника с коучем», что позволит сделать это более осознанно, глубоко, а значит с еще лучшими результатами. Начинаем?
Елена Жилина,
коуч ресурсных навыков и компетенций
САМОМЕНЕДЖМЕНТ – управление проектом «Я».
Если вы еще не умеете управлять собой – а иногда на это требуется целая жизнь – этот дневник призван стать вашим первым помощником в этом сложном и захватывающем процессе. Как и в любом проекте, придерживаясь классики менеджмента, в самоменджменте нужно пройти 4 уровня:
Планирование
Организация
3. Мотивация
Контроль
Внимание! Каждый следующий уровень следует проходить только по мере выполнения предыдущего. Начинаем?
УЗНАВАНИЕ и ПЛАНИРОВАНИЕ СЕБЯ.
1.1. С ЧЕГО НАЧАТЬ? С первой сотни!
Давайте опишем задачу:
Начинаем с самого простого – спросить себя – а что я, собственно, хочу в этой жизни?
Постараться ответить себе на этот вопрос. Ответить ЧЕСТНО!!! И записать 100 своих желаний. От глобального к своим маленьким желаниям. И наоборот.
Придется поразмышлять. Не осознав, чего вам действительно хочется здесь и сейчас, нельзя определить – куда и как шагать завтра. Не думайте, что это глупо, записать свои 100 желаний. Человек ощущает себя счастливым, когда он получает желаемое. А чтобы это желаемое получить – нужно его хотя бы узнать в лицо, свое «желаемое», познакомиться с ним поближе. Желания должны быть экологичными, т.е. позитивными. Глубинными, т.е. очень желаемыми. И личными. Т.е. должны касаться только лично вас. Нельзя желать что-то за другого человека. Это бессмысленно и не исполнится, не занимайте строчку под ваше желание желаниями в отношении других. Работайте только на себя.
Не сомневайтесь, вы найдете в себе 100 личных желаний. Они есть у каждого. Только не каждый открывает их честно сам перед собой – а это не осознанные, не реализованные и не решенные жизненные задачи. Поэтому надо 100. И не вздумайте спорить . Просто спросите себя – чего я хочу? – и запишите.
Итак, записываем 100