Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание. Сюзанна Скерлок-Дюрана
Читать онлайн книгу.
отделены от всего остального, существующего в мире. Для нас важны скорости, мгновенное получение результатов, внешность, сохранение конкурентоспособности и удержание власти без учета отдаленных последствий. Все это почти не оставляет времени для прочувствования, осознания и удовлетворения наших глубинных физических, эмоциональных и духовных потребностей.
В этой обстановке нашим глубинным ощущаемым потребностям придается второстепенное значение. Идет ли речь о больших или маленьких проблемах, в нашей культуре не принято доверять мудрости тела и его сигналам. Обычно мы придаем больше значения нашим мыслям, чем внутреннему знанию. Мы доверяем специалистам, пришедшим извне и подсказывающим нам, что делать, вместо того, чтобы, собрав пришедшие извне данные, войти в контакт со знаниями, которыми обладает наше подсознание, и довериться ему, потому что оно лучше знает наши потребности.
Когда мы не доверяем своему подсознанию, мы пренебрегаем сигналами тела, отделяя себя тем самым от остального мира, и это отделение еще усугубляется, если мы продолжаем игнорировать наш внутренний мир.
Причины нарушений в восприятии сигналов тела
Существует много причин, почему мы перестаем доверять инстинктам. Возможно, в детстве был момент, когда вы плохо себя чувствовали, а вам говорили, что с вами все в порядке. Так мы начинаем сомневаться в правдивости сигналов, подаваемых телом. Возможно, вы были убиты горем, когда ваш друг переехал жить в другое место, а вам твердили, что стыдно или, по крайней мере, неразумно так переживать (поскольку у вас еще осталась масса других друзей, ведь правда же?).
Опять вам преподали урок, как не нужно доверять своим чувствам, и с тех пор вы стали подавлять свои горестные чувства каждый раз, когда они возникали.
Или, возможно, у вас был дядя, и, когда вся семья собиралась вместе, его объятия вызывали у вас жуткие ощущения. А когда вы рассказали об этом другому взрослому родственнику, вам было сказано: «Перестань дурить и думать такие ужасные вещи о своем дяде!» Таким образом, вы утратили доверие к своей интуиции, которая подсказала вам, что ваши границы были нарушены. Возможно, у вас был друг, которого вы любили всем сердцем, но другие смеялись над вами за то, что вы любили так открыто и искренне. Возможно, вас отвергли, и вы стали скрывать, насколько велика может быть ваша любовь или какое огромное вдохновение и желание жить вы испытываете, когда влюблены. Во всех этих примерах ваше тело говорило вам что-то важное, но окружающие пытались убедить вас, что ваши ощущения были нереальны или несущественны.
Эмоциональная травма и защитные реакции
Независимо от того, где мы росли, мы должны приспосабливаться, чтобы выжить и утвердиться в жизни, соответствуя ожиданиям наших семей, религиозных традиций и культуры.
В зависимости от врожденной натуры и степени давления, которому человек подвергается, он ведет себя в соответствии со своими