Призраки в горах. Тимур Свиридов
Читать онлайн книгу.
пустые европейские комплексы.
Олег встал в изначальную стойку – лицом к северу, пятки вместе, руки вдоль туловища, и приступил к выполнению упражнений первой части комплекса – Земли. Руки медленно вознеслись вверх, словно плавая на поверхности жидкости. Пальцы вытянуты к северу, как листья. Движения рук символизируют движение солнца над землей, а также успех, которого добивается чистый помыслами человек.
По преданиям, тайцзи-цюань введен в практику известным китайским врачом Хуа То во втором веке и детально разработан в тринадцатом монахом-отшельником даосистом Шань Сань-Фэном, жившим на горе Вутан. При правильном выполнении комплекс занимал около двадцати минут и был тесно связан с древнекитайской космогонией. Три группы движений символизировали три главные силы – Землю, Человека и Небо, и, согласно учению Лао-Цзы, исполняющий тайцзи-цюань должен пройти три этапа, чтобы достичь «высшей пустоты», необходимой для восприятия всемогучей космической энергии.
Древнекитайский оздоровительный комплекс сочетал в себе лучшие черты йоги и европейского спорта – наряду с разнообразными движениями, дающими нагрузку на все группы мышц и сухожилий, Тайцзи-цюань предполагает также серьезное включение в работу и психики. В идеале исполняющий должен уметь следить за своим как физическим, так и внутренним состоянием.
Прокрутив тайцзи-цюань, Олег минут пятнадцать просидел в цоашане, а потом начал отрабатывать силовые тао дракона и тигра с размашистыми ударами, от которых свистел рассекаемый воздух. Через тридцать минут почувствовав, что ноги все время остаются недогруженными, двадцать пять раз прошелся по полянке в чередующихся низких стойках змеи. Стало тяжело дышать. Пот заливал глаза, и сердце отбивало бешеный ритм.
Чтобы немного передохнуть и расслабиться, Олег остановился и выпрямился. Солнце уже поднялось выше, касалось верхушек деревьев. Оно приятно согревало кожу. Олег закрыл глаза и почувствовал, что от этого тепла размягчаются мышцы лица.
– Привет! – отрывисто раздалось сзади.
Олег резко обернулся. На открытой части веранды стоял Константин и махал рукой. Олег кивнул в ответ.
– Давно?
Олег снова кивнул.
– Сколько времени, знаешь?
– Нет.
– Половина восьмого. Ты так азартно шипел свое «киай», что я тоже проснулся.
Олег поправил сбившееся кимоно и отер пот с лица.
– Хорошие дела – делают с утра.
– Понятно, – Константин стоял в своем длинном восточном халате. Его лицо чуть опухло после сна, однако глаза смотрели по-обычному ясно. – Значит, начнем свой трудовой день. Ты тут еще долго?
– Не очень.
– Имей в виду, что через сорок минут нам выезжать в Москву. У меня неотложные дела.
– Понял, – кивнул Олег.
Константин скрылся в доме, а он все так же стоял без движения, подвластный дремучей силе весны. Природа настойчиво давала знать о себе. Пахло пробуждающейся землей, этот запах был немного тяжеловат и свеж, но он гармонировал с утренним