Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению. Александр Соловьев
Читать онлайн книгу.
Хорошо, конечно, если есть волшебные очки – вроде тех, что были у моей бабушки. Помню, благодаря им она часто находила упавшую булавку или пуговицу быстрее меня.
Я бы очень хотел, чтобы эта книга была для вас чем-то вроде тех очков. Пусть она поможет разглядеть и лучше почувствовать то, чем вы, собственно, и являетесь – вашу психику. После того, как это случится, вы сможете понять, насколько она ценна.
В этой книге я постарался доступно разъяснить, что собой представляет человеческая психика, из какой материи сделана, как и с какой целью возникла в ходе эволюции, каким образом взаимодействует с телом и внешним миром, какими располагает скрытыми резервами и какие защитные и восстановительные меры необходимо предпринять для ее долгой, плодотворной и максимально комфортной эксплуатации.
Здесь вы найдете действенные и простые в освоении методики психогигиены и самоуправления. Они основаны как на опыте человечества, так и на разработках современных нейрофизиологов, клинических психологов и психотерапевтов и объединены общей задачей: сохранить и укрепить психическое здоровье.
Все эти методики – универсальны. Вы сможете использовать их независимо от вашего пола, возраста, характера, темперамента, убеждений и рода деятельности.
Даже если у вашего начальника отвратительный характер, а ваш муж вас не понимает, они все равно помогут. Их повседневное применение изменит мировоззрение, оздоровит расшатанную психику, повысит ее устойчивость и сопротивляемость вредным влияниям среды, защитит от стрессов, позволит в короткие сроки вернуть ресурсное состояние, разовьет чувство уверенности в себе и поможет в отношениях с людьми, духовном развитии и личностном росте.
А можно сказать и так: идеальная цель этих практик – крепкие нервы, чистая совесть и легкий характер – все то, что сделает жизнь по-настоящему комфортной и счастливой.
Да, кстати… Вам, может быть, интересно, как мне удалось завоевать сердце самой красивой девчонки из моей школы и решить проблемы с тем парнем, что меня донимал?
По правде говоря, это были две разные и довольно забавные истории, особенно для меня, но, чтобы детально изложить их, понадобилась бы отдельная глава, что никак не увязалось бы со структурой этой книги – все-таки она не обо мне.
Но если все же попытаться кратко рассказать об этих моих юношеских подвигах, то выйдет примерно вот что: по мере того, как оздоравливалась и закалялась психика, я становился все более сильным и уверенным в себе. Я учился делать то, что хотел делать и чего ни за что не осмеливался бы сделать раньше. Мои внутренние адаптационные механизмы на полную мощь включились в работу, и я получил доступ к тем ресурсам, которые прежде никогда не использовал. Постепенно я обретал способность управлять состоянием психики, становился общительным, жизнерадостным, целеустремленным человеком, и уже благодаря этому многие вопросы, которые