Детские истерики, гнев, обиды. Как научить ребенка справляться с сильными эмоциями. Морин Хили
Читать онлайн книгу.
будет более гладким и спокойным. И даже если они налетят на корягу, у них будут инструменты и способность к самоанализу. Благодаря этому они выйдут из ситуации сильнее, здоровее и в итоге более целостными.
Вместе сильнее
Если хочешь идти быстро – иди один, если хочешь дойти далеко – идите вместе.
Я точно знаю, что мы становимся сильнее, если объединяемся, чтобы учиться, а затем учить наших детей, как стать эмоционально здоровее. Мы создаем сообщество взрослых единомышленников, нацеленное на то, чтобы наши дети не только не забывали менять нижнее белье, но и направляли свой разум на принятие умных эмоциональных решений.
Чем больше детей научатся успокаиваться, сосредотачиваться и делать правильный выбор, даже когда их обуревают сильные эмоции, тем гармоничнее станет наш мир. Вместо привычки неумело и спонтанно реагировать на свои чувства (например, толкать другого ребенка на детской площадке) новой нормой для детей станет минутка осознанности и принятие взвешенного решения.
Часть I
Эмоциональное обучение
1. Современные дети
Все мы стремимся воспитать эмоционально здоровых детей. Нет на свете такого родителя, который хотел бы, чтобы его ребенок рос неуверенным в себе, грустным и одиноким. Остается вопрос: как нам это сделать?
Дженна швырнула стул через всю комнату в третьем классе; Оскара отстранили от занятий за то, что он грязно выругался, в первом; Лео отказывается выполнять домашнее задание; Мэгги каждый вечер закатывает маме скандал, как только речь заходит о том, что пора купаться. Быть родителем или учителем вообще нелегко, а сегодня дети как никогда эмоциональны, ранимы и впечатлительны.
Таким образом, вопрос меняется: как извлечь пользу из этого испытания? Это уникальная возможность.
Прошлым летом мне представился случай посетить один из красивейших садов на планете: сад лотосов в Санта-Барбаре, в Калифорнии. Я приехала туда в солнечный день и была восхищена, когда увидела цветущие лотосы. Меня потрясли эти величественные цветы. Каждое семя лотоса вынуждено прорасти через слой грязи, чтобы превратиться в то, что я имела возможность наблюдать. То же самое происходит и с ребенком (и с вами и со мной).
Помочь детям использовать «грязь» их ежедневного жизненного опыта в процессе становления цветущим лотосом – цель данной книги. Я буду говорить не о каком-то абстрактном эмоциональном здоровье, а о реальном психическом благополучии, родившемся из сложных моментов жизни. Другими словами, большей частью достижение эмоционального здоровья зависит от того, насколько умело мы научились справляться с неудобными эмоциями и насколько конструктивно можем их выражать. Мэгги, например, перестала кричать по ночам и теперь лучше умеет проговаривать свои проблемы.
Но это еще не все. Дети могут научиться выбирать свои мысли и делать то, что способствует эмоциональному здоровью. (Несомненно, и вы можете это делать, чтобы чувствовать