Головные боли. Как победить?. Николай Месник
Читать онлайн книгу.
ослабления головной боли можно прибегнуть к помощи самомассажа головы с точечным массажем БАТ. Даже после устранения аллергена у человека какое-то время головные боли могут все равно сохраняться и поэтому самомассаж головы будет идеальным способом борьбы с нею.
По той же самой причине показан специальный дыхательный комплекс упражнений, после выполнения которого улучшится питание головного мозга, пропадут неприятные субъективные ощущения. Показан авторский упрощенный способ купирования головной боли.
Полезны физические упражнения на свежем воздухе (если в нем отсутствуют аллергены типа пыльцы или химических загрязняющих веществ), лучше – аэробного характера (ходьба, бег, велосипед), которые в союзе с Природой укрепят работу многих органов и систем организма и прежде всего иммунную систему. В результате в дальнейшем при контакте с аллергеном вероятность возникновения очередного приступа значительно снизится.
После устранения аллергена и непрекращающейся головной боли показаны контрастный душ (иногда – только теплый) и дыхание с мануальной энергетической подпиткой, которые способны значительно облегчить состояние, а главное – уменьшить или же полностью прекратить головную боль.
Похмельная головная боль
Эта боль совершенно не похожа на кластерную или на приступ мигрени, а имеет свои особенности. Как правило, она сопровождается тошнотой, рвотой, общим недомоганием, обезвоживанием организма, отеком лица и поражает обе стороны головы пульсирующей болью. У некоторых лиц похмельная головная боль возникает уже через 40–50 минут после приема изрядной дозы алкоголя, у других (в большинстве случаев) на следующее утро.
Причина похмельной головной боли – алкоголь, или этиловый спирт, который очень быстро всасывается в кровь, вызывая состояние опьянения. Все неприятные ощущения похмельного синдрома – результат накопления в организме высокотоксичного промежуточного продукта окисления этанола – ацетальдегида. Даже после прекращения употребления спиртного алкогольные токсины продолжают циркулировать в организме человека еще три-четыре недели, пагубно влияя на сердце, печень, головной мозг.
Немедикаментозное лечение похмельной головной боли
Необходимо восстановить водно-солевой баланс организма и максимально вывести из него токсические вещества, для чего следует употреблять большое количества жидкости. Показаны тонизирующие напитки (кофе, чай), кефир, рассол, квашеная капуста, соленые огурцы. Некоторым помогает горячий острый бульон, кислые щи и т. п. Можно попробовать выпить раствор натурального меда и томатный сок. Действенность этих способов достаточно индивидуальна.
Показан длительный сон. Оглушенные алкогольной подпиткой высшие центры регулирования (кора головного мозга, подкорковые структуры) нуждаются в серьезном отдыхе. Только в этом случае естественные внутренние регуляторы