Вы уже приняли решение взять свои мысли под свой контроль. Вы уже приняли решение практиковать медитацию. Вы уже признали, что хотите сами управлять своей жизнью, быть счастливым, красивым, здоровым, общительным, богатым. Вот сейчас – СТОП. Самое важное на данной стадии – глубоко вдохнуть, медленно выдохнуть и остановить фантазийно эйфорийный поток. В текущем состоянии ваши представления о красоте, здоровье, счастье, общительности, богатстве и отношения к ним искажены. Снова глубокий вдох и медленный выдох.

      С чего начинать?

      С обзора текущих установок. Ваш мозг, тело, реакции и чувства уже дали множество сигналов, что пора на медитацию. Вы уже приняли решение стать медитатором. Состояние тела и организма, реакции и чувства, мысли – это симптомы. Установки – причины. Здоровые установки дают здоровье телу, организму, реакциям и чувствам, мыслям. Аудит проводить лучше с двумя-тремя специалистами в области психологии, психологии и педагогики, психиатрии. Выберите трех разных с разными профилями и опытом. Разной специализации. Из разных медицинских учреждений или частных. Лучше в разных районах города. Выберете платных и бесплатных. Займите активную позицию.

      Причины активной позиции:

      1) это нужно вам – разобраться со своими установками;

      2) доктор – инструмент-помощник;

      3) сможете уловить момент, когда доктор увлекся и вы становитесь его испытуемым;

      4) формирование у вас объективного понимания, что не так.