Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным. Уорис Дири
Читать онлайн книгу.
что их ладони начинали потеть (реакция Рептильного мозга), когда они тянулись к красной колоде уже после первых десяти карт. Потребовалось бы еще семьдесят карт, прежде чем их Человеческий мозг мог рационально разобраться в проблеме.
Рептильный мозг запускает физические реакции с единственным намерением – избегать всего, что угрожает нашему выживанию.
Как только это происходит, включается еще один мозг.
Собачий мозг
Собачий мозг (как я его называю) существует почти так же давно, как и Рептильный. Собачий мозг получает физические стимулы от Рептильного мозга и реагирует импульсивно и эмоционально в трех широких категориях, которые я описываю как «лаять», «поджимать хвост» и «вилять хвостом».
Собачий мозг всегда занят интерпретацией произошедшего – часто делая это практически автономно.
Он стремится совершать одно из двух: или минимизировать любую потенциальную угрозу, или максимизировать любое вознаграждение. В паре с Рептильным мозгом Собачий оценивает, является ли конкретная ситуация или личность потенциально опасной («лаять/поджимать хвост»), или к ней стоит приблизиться («вилять хвостом»). Он делает это мгновенно, сравнивая текущую реальность со всеми накопленными прошлыми воспоминаниями. И если что-то может причинить нам вред, гонит нас поскорее прочь. Все это делается с позитивными намерениями – ради нашего же выживания. Собачий мозг (как и Рептильный) запрограммирован исходить из допущения, что все новое или неожиданное представляет угрозу.
Когда вы ловите себя на том, что, сидя за рулем машины, бессмысленно орете на незнакомца, решившего «влезть» на парковочное место, которого вы терпеливо дожидались, это лает ваш Собачий мозг. Когда вы неожиданно становитесь объектом всеобщего внимания на работе, шокированы этим и лишаетесь дара речи, это поджимает хвост ваш Собачий мозг. И это именно он побуждает вас сказать «да» (вильнуть хвостом), когда на самом деле хотелось бы сказать «нет». Люди, которых я консультирую, регулярно слышат собственное «да» в ответ на требования начальства, коллег, родственников или друзей, а потом спрашивают себя: «Да какого черта я вообще на это согласился?!» Ответ: «Собачий мозг». Он решил, что вознаграждение, которое получит, угодив этому человеку, на каком-то уровне будет поддерживать его безопасность и поможет ему выжить. Все это – бессознательные решения, основанные на ощущаемых нами эмоциях, а не на рациональном мышлении.
Хорошая новость: как и собаку, Собачий мозг можно выдрессировать так, чтобы он развил иные реакции или привычки.
Однако одни собаки дрессируются лучше, чем другие. Моя собственная собака Кали превосходно идет на зов и выполняет команду «рядом», когда мы идем вдоль оживленного шоссе. Но стоит только ей заметить белку… Собачий мозг часто реагирует настолько быстро, что мы даже не успеваем осознать, что же произошло.
Проще говоря, наши три мозга заняты непрерывной потасовкой между медленным рациональным мышлением и быстрыми