Лечитесь едой! Еда-целитель и еда-яд при болезнях печени, желудка, кишечника, почек, желчного пузыря и поджелудочной железы. Роза Волкова
Читать онлайн книгу.
состояния (вздутие живота, усиленное газообразование, отрыжка и даже изжога) могут быть некоторые продукты, а также их плохая переносимость. Так, сложные углеводы не полностью перевариваются в желудке. Попадая в толстый кишечник, они становятся «пищей» для микроорганизмов, обитающих в этом кишечнике, а результатом становятся газы.
Неприятности в желудочно-кишечном тракте может вызывать и потребление в большом количестве жирной пищи, поглощаемой с хлебом или в виде калорийной выпечки. Чтобы прийти в нормальное состояние и далее не выходить из него, следует установить себе норму потребления жиров, при которой они будут хорошо перевариваться и освобождать желудок, не принося дискомфорта.
Для того чтобы ваш желудок чувствовал себя хорошо, не нарушайте режим питания, используйте только те продукты, которые угодны вашему организму. Употребляйте регулярно кисломолочные продукты, срок годности которых не исчисляется месяцами. Лучше пить кефир, простоквашу, которую приготовили сами из коровьего молока. Не злоупотребляйте антибиотиками, так как они нарушают микрофлору кишечника и могут убивать полезные бактерии.
Свекла с мятой для нормальной перистальтики
Что нужно:
• Свекла вареная 100 г.
• Масло растительное 1 ч. л.
• Листья мяты перечной.
Что делать: Вареную свеклу натереть на терке или размельчить в блендере. Полить растительным маслом. Добавить листья мяты перечной и перемешать. Съесть утром перед завтраком.
Результат: Нормализация перистальтики кишечника.
Овощи с маслом от изжоги
Что нужно:
• Любые овощи (морковь, сельдерей, топинамбур) 300 г.
• Кунжутное масло нерафинированное и недезодорированное 2 ч. л.
Что делать: Сделать салат из сырых овощей. Заправить кунжутным маслом. Съедать по 1/2 части на завтрак и ужин.
Результат: Профилактика повышенной кислотности желудка и избавление от изжоги.
Помидоры от метеоризма
Что нужно:
• Помидоры 3 штуки на 200 г.
• Семена укропа 1/2 ч. л.
• Семена тмина 1/2 ч. л.
• Масло подсолнечное нерафинированное 1 ч. л.
Что делать: Целые помидоры обдать кипятком, нарезать. Семена укропа и тмина залить кипятком на три минуты. Воду слить в стакан, остудить и выпить. Укропом и тмином посыпать помидоры, полить подсолнечным маслом, лучше, если оно предварительно будет настояно на перечной мяте. Съесть во время приема пищи.
Результат: Избавление от метеоризма и вздутия кишечника.
Черника для нормализации перистальтики
Что нужно:
• Черника свежая 70 г или сушеная 2 ч. л.
Что делать: В 1 стакан кипяченой горячей воды засыпать свежую ягоду и настаивать в течение 8 часов. Выпить, ягоды съесть. Сушеную чернику измельчить и засыпать в 1 стакан кипятка.