---

Скачать книгу

---

align="center">

      Ягодный настой при гипертонии

      3 ст. л. ягод шиповника

      2 ст. л. ягод рябины красной

      2 ст. л. ягод смородины (можно использовать замороженные ягоды)

      Вечером залить ягоды 1½ литра кипятка в термосе, утром процедить. Пить в течение дня.

      Лимоны, клюква, апельсины для снижения давления

      1 лимон

      2 апельсина

      пол-литровая банка толченой клюквы

      Лимон и апельсины пропустить через мясорубку вместе с цедрой. Перемешать с толченой клюквой, добавить сахар по вкусу (лучше мед!) и есть по 1 столовой ложке 2 раза в день утром и вечером. Смесь хранить в холодильнике. Очень вкусно и полезно!

      Клюква и мед. Регулируем давление

      1 ст. спелой клюквы

      1 ст. меда

      Ягоды клюквы смешать с медом, растереть. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды. Можно пить сок клюквы. Можно пить клюквенный чай, который следует готовить так: 2 стакана размятой клюквы вскипятить 1 раз с половиной стакана сахара и 1 стаканом воды, процедить.

      Свекла и мед при гипертонии

      1 часть сока свежей свеклы

      1 часть меда

      Сок свеклы с медом рекомендуют пить по 1 столовой ложке 4–5 раз в день. Курс лечения составляет 2–3 недели.

      Хрен, мед, морковь. Полезная смесь для нормализации давления

      1 ст. морковного сока

      1 ст. тертого хрена

      1 ст. меда

      1 лимон

      Смешать морковный и лимонный сок с хреном и медом. Перемешать деревянной ложкой в эмалированной посуде. Смесь вылить в бутыль, закрыть и хранить в прохладном месте. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за час до еды.

      Лимон с чесноком при гипертонии

      1 крупная головка чеснока

      1 лимон

      Лимон (вместе с цедрой) и чеснок измельчить в мясорубке, залить 2 стаканами кипятка, плотно закрыть и настаивать в течение суток, изредка помешивая. Процедить, пить по 1 столовой ложке 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Настой хранить в холодильнике.

      Льняное масло от давления

      Принимать льняное масло по 1 столовой ложке 1 раз утром за час до завтрака. Курс лечения – 2 месяца.

      Внимание!

      Льняное масло надо держать в холодильнике, срок годности после открывания – 1 месяц.

      Восточный настой для профилактики гипертонии

      1 часть порошка имбиря

      1 часть кардамона

      1 часть корицы

      Смешать все три приправы, положить в стакан 0,5 ч. л. этой смеси и залить кипятком. Закрыть крышкой и прикрыть полотенцем. Дать настояться 10—15 минут. Затем остудить, процедить и пить по 0,5 стакана 2 раза в день после еды.

      Упражнения на расслабление тела для снижения давления

      Методика расслабления из гимнастики цигун подойдет для снижения артериального давления и регуляции частоты сердечных сокращений. Методикой можно пользоваться после гимнастики или в перерывах между упражнениями, если почувствуете усталость.

      Гипотония.

---

Скачать книгу