100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!. Син Су
Читать онлайн книгу.
вариант.
Изначальная поза: Положение сидя.
Глаза закрыты, тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей. Внутренний взгляд направлен в себя.
Разведите руки в разные стороны, сантиметров на 10 от каждого бедра. Пальцы направлены вперед, ладони смотрят вниз.
Вообразите, что точки лао-гун(см. Рис. 17), находящиеся на ладонях соединены с точками юнь-цюань[17], находящимися на ступнях (см. Рис. 68).
Рис. 68 (24)
Работать с точками следует от 20-ти до 30-ти минут.
Сколько раз выполнять упражнение: Упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.
Рис. 69 (25)
4.4. Работа с точками юнь-цюань. Создание образа
Лечение и профилактика: почечная недостаточность, гипертензия.
Изначальная поза: Положение стоя-II
Тело расслабленно, глаза закрыты, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно, внутренний взгляд направлен в себя.
Сконцентрируйтесь и визуализируйте точки юнь-цюань (см. Рис. 69).
Визуализировать точки следует не менее 20-ти минут.
Сколько раз в день выполнять упражнение: упражнение следует выполнять два раза в день, как утром, так и вечером.
4.5. Работа с точками тай-ян
Лечение и профилактика: мигрень, головокружение, головная боль.
Изначальная поза. Положение стоя-II.
Тело расслаблено. Глаза закрыты. Сознание спокойно, внутренний взгляд направлен внутрь себя. Теперь, визуализируйте точки тай-ян[18]. Работать с точками нужно около 10 минут.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.