Как сконструировать свою жизнь такую, какую хочется. Книга-ключ к энергии эмоций. Марина Пуха
Читать онлайн книгу.
список аттракторов. Выделите те, которые конфликтуют между собой. Есть ли среди них те, которые притягивают выделенные вами важнейшие идентификации?
д) Задумайтесь: какие из идентификаций (особенно связанных с конфликтующими аттракторами) вы хотели бы со временем изменить. (Посмотрите на ваши ответы к Упражнению 2.)
Что нужно для этого сделать? Выпишите на отдельном листе желаемые изменения и меры, которые следует для этого предпринять.
Из этой главы мы узнали, что:
• Все наши идентификации обладают различными типами «собственности» – навыками, мышлением, стратегиями поведения и пр.
• Каждая идентификация имеет различный центр притяжения – аттрактор.
• Аттрактор – это реальный центр притяжения системы, образ, к которому мы стремимся, он закреплен в нас телесно и эмоционально.
• Аттракторы разных идентификаций не совпадают, поэтому между идентификациями существуют конфликты, переживаемые нами как наш внутренний, личностный конфликт.
Глава пятая
Как возникли идентификации?
Так как идентификации возникают в процессе жизни человека в связи с необходимостью эффективного выживания в социуме, то они – продукт адаптации для определенных условий.
Идентификации выражают принцип психологической адаптации.
Такое направление в науке, как эволюционная психология, считает, что функция мозга – психологическая адаптация к различным ситуациям, и для выполнения этой функции в мозге возникают различные нейронные цепочки, строго функционально специализированные для обеспечения выживания (рис. 8).
… в зависимости от способа передвижения
… в зависимости от того, с кем общаюсь
Рис. 8. Мое Я ведет себя по-разному…
Биологическая адаптация человека вырабатывалась миллионы лет, это продукт взаимодействия между генами и внешней, окружавшей человека средой. Однако за последние 100 лет внешняя среда изменилась настолько сильно и быстро, что налицо несоответствие среды обитания людей и выработанных механизмов биологической адаптации человека. Наша адаптация во внешнем мире сегодня может происходить только за счет психологической адаптации.
Понимание того, что такое идентификации, как они взаимодействуют между собой и что можно изменить в их взаимоотношениях и структуре, носит отнюдь не теоретический характер.
Идентификации рождаются для того, чтобы функционально организовывать адаптации. Человек не справляется с ритмом современной жизни, растет количество неврозов, возникают новые зависимости: от Интернета, социальных сетей, от новых видов наркотиков – как способы бегства от действительности. Чтобы справиться с наплывом проблем, нужно обладать большой психической гибкостью, функциональностью, приспособляемостью. Эти свойства могут появиться лишь в результате возникновения новых идентификаций и развития, укрепления существующих.
Поэтому вопрос