---

Скачать книгу

---

и принимайте по 1/3 стакана каждые 60 минут в течение дня.

      Рецепт 4

      7 капель эфирного масла куркумы

      5 капель эфирного масла лимона

      4 капли эфирного масла гвоздики

      2 капли эфирного масла апельсина

      1 ст. л. морской соли

      Наполните ванну теплой водой. Капните эфирные масла на морскую соль и растворите соль в теплой воде. Принимайте ванну в течение 15—20 минут.

      Рецепт 5

      3 капли эфирного масла куркумы

      3 капли эфирного масла вербены

      2 капли эфирного масла тимьяна

      Наполните водой чашу аромалампы и зажгите под ней свечу. Капните в воду эфирные масла. Вдыхайте аромат в течение 20—30 минут четыре-пять раз в день.

      Рецепты при анемии

      Анемией называют состояние, при котором происходит выраженное снижение концентрации гемоглобина в крови человека, как правило, сопровождающееся и снижением количества эритроцитов.

      Анемия – это не самостоятельное заболевание, а один из синдромов целого ряда заболеваний.

      Чаще всего, говоря об этом состоянии, имеют в виду железодефицитную анемию – нарушение выработки в организме гемоглобина, связанное с дефицитом железа. Обычно причинами такого состояния оказываются сильные (или небольшие, но постоянные) кровопотери, недостаток пищи, являющейся источником этого вещества (животных белков), или нарушение усвоения железа из продуктов питания.

      При анемии любого вида развивается снижение дыхательной функции крови и, как следствие, кислородное голодание тканей.

      Железо – это элемент, играющий огромную роль в процессах тканевого дыхания. Это вещество входит в состав соединения, связывающего кислород, гемма, который в свою очередь является частью молекул гемоглобина – вещества, обеспечивающего перенос кислорода в ткани. Гемоглобин является частью эритроцитов – клеток крови, доставляющих кислород ко всем тканям и органам.

      Обычные симптомы, дающие основания заподозрить анемию, это повышенная утомляемость и слабость, сонливость, заметное снижение работоспособности, беспричинная раздражительность. Больные также жалуются на головокружения, шум в ушах и головные боли, появление «мушек» перед глазами, учащение сердцебиения и появление одышки даже при незначительной физической нагрузке. Нередко при анемии развивается и характерная бледность кожи.

      В большинстве случаев с неосложненной анемией достаточно легко справиться, пересмотрев свой режим питания и включив в свое меню продукты, богатые железом (а также препараты, содержащие этот элемент) и веществами, улучшающими его усвоение.

      Содержание железа в порошке куркумы очень высоко, и оно хорошо усваивается организмом, поэтому эта пряность оказывается исключительно полезна при железодефицитной анемии.

      Рецепт 1

      1/4–1/2 ч. л. куркумы

      1/2–1 ч. л. меда

      Смешайте мед с куркумой и принимайте 2–3 раза в день перед едой.

      Рецепт 2

      2 ч. л. куркумы

      1 ч. л. семян укропа

      3 ч. л. листа черники

      3

---

Скачать книгу