Ароматерапия. Ирина Красоткина
Читать онлайн книгу.
бывают уже в 40 лет. Менструации прекращаются по мере старения женщины. Нормальная деятельность яичников замедляется. Уменьшается выработка женских гормонов: прогестерона и эстрогена. В результате этого в организме женщины происходят существенные изменения.
С менопаузой связано проявление различных симптомов: приливы, частые перемены настроения, бессонница, повышенная нервозность, боль при половых контактах (из-за истончения стенок влагалища).
Смягчить неприятные ощущения при менопаузе вам помогут эфирные масла шалфея мускатного, герани. Достаточно ежедневно вдыхать запах эфирных масел всего 3–5 минут.
Эфирные масла герани и шалфея мускатного добавляют в теплую воду для ванн. В этом случае добавьте в нее 10–15 капель эфирного масла, смешанных с 1 стаканом молока или сливок. Продолжительность процедуры – 10–15 минут. Не следует сразу же после ванны заниматься активной деятельностью, отдохните хотя бы час.
Мышечные судороги известны каждому из нас: легкое покалывание, острая боль, подергивание, стягивание, затвердение пораженных мышц и т. п. Почему они возникают?
При работе все мышцы сокращаются и расслабляются. Расслабление происходит, когда движение прекращается или когда другая мышца начинает двигаться в противоположном направлении. Но порой напряжение оказывается настолько сильным, что мышца не может расслабиться. В результате возникает судорожное сокращение мышц.
Обычные единичные случаи мышечных судорог можно снять самостоятельно, но если такие приступы появляются часто и не поддаются самолечению, обязательно обратитесь к врачу.
Судорожно сжатые мышцы удастся расслабить, а боль уменьшить, если смешать 1–2 капли эфирных масел римской ромашки, мяты перечной или лавра благородного с 1 ст. л. растительного масла. Данной смесью следует массировать мышцы.
Даже если неприятные ощущения исчезнут, помассируйте это место еще некоторое время.
Мы говорим о нарушении пищеварения в том случае, когда у нас возникает ощущение дискомфорта, чувства тяжести, жжения в желудке. Они могут сопровождаться тошнотой, рвотой, отрыжкой, возникновением изжоги и т. п. Все эти симптомы говорят о том, что нормальное пищеварение оказалось по какой-либо причине нарушенным.
Расстройство желудка бывает временным или же хроническим. Само по себе оно не опасно, однако может сопутствовать более серьезным заболеваниям органов пищеварения.
Хорошую помощь при подобных проблемах окажут масла эстрагона, майорана и розмарина. Их следует принимать внутрь по 1 капле. Они уменьшают спазмы, снимают боль. При приеме масла его следует обязательно смешать с медом или оливковым маслом (1 капля эфирного масла на 1 ч. л. меда, оливкового масла).
При нарушении пищеварения рекомендуется употреблять лавандовое масло в качестве разжижающего, болеутоляющего и ветрогонного средства.
Лавандовое масло можно принимать и при более серьезных