Золотой ус и кремлевская диета. Алевтина Корзунова
Читать онлайн книгу.
в последние годы неизменно растет, что вызывает вполне обоснованное беспокойство врачей всего мира. К сожалению, научно-технический прогресс, с одной стороны повышая уровень жизни человека, с другой – способствует снижению его двигательной активности, развитию гиподинамии, что, в свою очередь, становится причиной других заболеваний, о которых я уже упоминала. Дело в том, что все системы нашего организма тесно взаимодействуют. Ограниченное движение проявляется не только дряблостью мышц (это-то, как раз, процесс обратимый), но скелет человека, тесно связанный с мышечным аппаратом, в первую очередь испытывает негативные последствия отсутствия систематической физической нагрузки. Это выражается нарушением минерального обмена в костной ткани и, как следствие, остеопорозом. Кроме того, для ожирения характерны и расстройства дыхания, выражающиеся одышкой и приводящие к легочной и сердечной недостаточности.
Лечение ожирения должно включать в себя целый ряд действий, направленных на избавление от лишнего веса и оздоровление организма. Но в этом случае, как и при других заболеваниях, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Оно может привести к необратимым нарушениям обменных процессов организма. Тем более не следует применять голодание, в домашних условиях это может быть опасно для жизни. Самым приемлемым способом лечения является сбалансированная диета, придерживаться которой необходимо длительное время, сочетая ее с посильной физической активностью, водными процедурами, массажем и пр.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.