Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе. Барбара Марквей
Читать онлайн книгу.
что бы вы ему сказали.
_________________________________
_________________________________
_________________________________
Что нельзя назвать уверенностью в себе
Некоторые люди боятся быть уверенными в себе, потому как считают, что, обретя уверенность, начнут мешать другим, занимая собою почти все пространство, или просто будут выглядеть глупо. Но уверенность в себе не имеет ничего общего с высокомерием и нарциссизмом.
На самом деле, будучи уверенными, мы меньше зацикливаемся на себе. Когда перестаем уделять много времени тому, какое впечатление производим, у нас получается направить больше внимания на окружающих.
Уверенные в себе люди не кричат громче всех и не пытаются постоянно доминировать.
Здесь не идет речи о модной машине или других атрибутах богатства и статуса. Речь о том, чтобы стать непоколебимыми, не отступая от «себя-настоящих». Освобождать ум от навязчивых переживаний и неуверенности в себе.
Основа уверенности в себе – истинное «я».
Основываться на «себе-истинном» – значит здраво оценивать свои сильные и слабые стороны. Уверенность в себе может быть очень полезным буфером против усвоения бесполезной критики, которая не имеет отношения к тому, что для вас ценно на самом деле.
Например, вы можете позволить свекрови прокомментировать свою прическу, что никоим образом вас не заденет. Но это не значит, что вы будете игнорировать критику из-за уверенности в собственном совершенстве.
Кривая уверенности
Вы когда-нибудь думали о том, что можете быть чрезмерно самоуверенны?
Давайте разберемся, что такое сбалансированная самоуверенность. При недостатке уверенности в себе вы избегаете пробовать новое, опасаетесь идти даже на незначительный риск и упускаете возможность заниматься деятельностью, которая может сделать вашу жизнь более значимой и приятной.
Чрезмерная уверенность, не основанная на реальности, может привести к неприятностям.
Давайте посмотрим на это в действии. Представьте, что вам нужно провести презентацию. В таблице ниже мы можем видеть разницу между уверенностью и самоуверенностью.
Хотя этот пример может показаться преувеличенным, он иллюстрирует некоторые важные моменты.
Во-первых, уверенность предполагает подготовку. Вы должны выполнить необходимую работу заранее.
Во-вторых, уверенность в себе не означает, что в ходе презентации удастся избежать ошибок. Конечно, ошибки будут, но они не сломят вас, вы извлечете из них уроки, опираясь на обратную связь с аудиторией.
Уверенность предполагает умение выслушать других.
Уверенный в себе человек может принять полезную обратную связь и действовать в соответствии с ней, не занимаясь защитой. Когда чувство собственной значимости больше не затмевает ваш разум, вы вполне можете справиться с критикой. И даже с абсолютным неприятием, не позволяя сломить себя.
Также уверенность не дает вам права «опускать» других, когда