Прометей. Ольга Ярославовна Озолина
Читать онлайн книгу.
и прогнозирует, чтобы предугадать предстоящие события. Сначала он обрабатывает всю поступающую информацию и только потом выводит в сознание, совмещая сигналы с опытом и переживаниями. При этом восприятие работает с задержкой, которая составляет 250 миллисекунд – 7 секунд, в зависимости от зоны мозга.
В некотором смысле все люди наивны, мир прозрачен для нас. Мы не воспринимаем мир объективно, у каждого своя субъективная модель мира. Мозг слеп к своей работе, он не так уж и разумен, как мы привыкли думать. У него нет прямого доступа к миру, он получает информацию из электрических сигналов, которые поступают от органов чувств. Он лишь стремится к стабильности и удовлетворению, пытаясь достигнуть условного равновесия, покоя и безопасности. В этом стремлении он не обходится без ошибок, которые составляют отчасти нашу индивидуальность.
В погоне за мнимым равновесием мы можем впасть в стресс (мнимым, если психическое и душевное здоровье не в порядке). В нас все так «не очень удобно» устроено, что даже ожидание стрессора – это стрессор. И если мы не обладаем навыками, такими как: не умеем мыслить рационально, не понимаем свои эмоции и чувства, не понимаем свой внутренний мир и свое состояние, не умеем правильно расслабляться и отдыхать, то на качелях нашего психофизиологического равновесия будто сидят слоны, которые грозят эти качели сломать. Но из таких уж аспектов формируется сознание и психика погранов и невротиков, и они адаптируются к собственным моделям, трещины в которых, к сожалению, бывает приводят к обвалам и разрушению здоровья. Это определенно нужно исправлять.
Психические заболевания – это, можно сказать, модели, созданные для преодоления проблем. Это модели с недостатком информации, навыков и инструментов.
Примерное решение проблем состоит в синтезировании моделей сознания и психики, чему и посвящена следующая глава. Возможно, она поможет вам приобрести необходимые навыки, функции и структуры психики.
Далее я еще не один раз повторю, что в некоторых случаях тяжело выйти из расстройства и кризиса самостоятельно. Даже если у вас есть знание, как и что делать. Психика человека развивается, благодаря Другому. Для развития человеку нужен живой пример, обратная связь, понимание, отклики, эмоционально надежная база, безопасная атмосфера.
Некоторые навыки, конечно, можно приобрести самому. На перенастройку структур требуется время. Много времени. Годы. Это не значит, что надо все бросать. Но не требуйте от себя всего и сразу по максимуму. Важно, чтобы не перегорел ваш мозг и не бунтовал эмоциональный ум против лишних нагрузок. Хорошо, если вы сначала научитесь хотя бы одной технике. Возможно, затем, увидев позитивный результат, постепенно вы научитесь и остальному. К тому же для каждой техники должно быть свое время и место. Изменения произойдут постепенно.
Автор также советует стать вам приверженцем теории приращения. Суть теории состоит в том, что все можно улучшить. Приверженец этой теории верит, например, в то, что ум, как ментальный, так и эмоциональный –