Метод Джона Кехо. Вселенная даст вам все, что вы попросите! 50 уникальных практик. Валерий Гофман
Читать онлайн книгу.
то по окончании вы должны обязательно ощутить эмоциональный подъем.
При правильной организации воображение является одной из самых динамичных возможностей человека. Начните правильно использовать этот дар прямо сейчас. Не беспокойтесь и не думайте о специфических сторонах этого явления, просто доверьтесь процессу. Спрос следует за предложением, поэтому вы получите нужный результат в нужное время. Можете не сомневаться, вы найдете пути и способы достижения цели: природа всегда сможет выполнить предъявленное к ней требование…
Два вида визуализации
Регулярно занимаясь визуализацией, вы скоро с удивлением заметите, что ваш мозг учится порождать мысленные картины по вашему желанию.
Говоря о визуализации, Джон Кехо упоминает два ее вида:
• Точная визуализация
В этом случае вы полностью контролируете процесс, вы знаете, как должен выглядеть каждый эпизод вашего «кино», и следуете сценарию.
• Свободная визуализация
При свободной визуализации образы сменяют друг друга свободно. Вмешательство происходит только в случае, если представляемые события начинают приобретать негативный характер.
Упражнение 9. Свободная визуализация
1. Для выполнения упражнения выделите не менее 20 минут, когда вас никто и ничто не отвлечет.
2. Займите удобную позу и расслабьтесь, закройте глаза.
3. Вспомните любой эпизод своей жизни, когда вы испытывали счастье и радость. Воспроизведите этот эпизод максимально подробно: сосредоточьтесь так же на тех ощущениях, которые вы испытывали.
4. Сохраняя этот позитивный настрой, подумайте о той цели, которую хотите достичь, и позвольте мыслям течь спокойно и свободно.
5. В случае если появляется чувство тревоги, страха, неуверенности и т. д., мысленно возвращайтесь к эпизоду, с которого начали визуализацию, пока негативные мысли не раство– рятся.
6. Наблюдайте за тем, какие картины рисует ваше сознание, помня, что главная задача – прибывать в расслабленном состоянии, не допускать возникновения негативных мыслей и эмоций.
7. Повторяйте упражнение так часто, как вам удобно.
Отличный результат, если за время визуализации ни разу не возникли негативные эмоции и мысли.
Один вид НЕ заменяет другой, вы можете использовать оба, выбирая тот, который оказывается более эффективным именно для вас!
Любая мысль, возникшая в вашем мозгу и укрепившаяся там, окажет воздействие на вашу жизнь.
Глава 4. Метод быстрой материализации воображаемого – вера!
Мысли создают окружающую нас действительность, а прием закладки мыслей состоит лишь в настройке мозга на то, что вы уже имеете желаемое.
Метод закладки мыслей
Если вы освоили метод визуализации, то наверняка поняли, что это простой, а главное, эффективный метод.
НО!
Вы