7 принципов долгожительства. Александр Бубнов
Читать онлайн книгу.
долгожительства.
Так, знаменитый хирург и академик Н. А. Амосов, скончавшийся на 90-м году жизни, считал, что для продления жизни необходимо развивать гибкость позвоночника, а также придерживаться особой диеты. И в этом есть рациональное зерно, поскольку позвоночник как «ствол жизни» является основой для прямо хождения, нормальной работы центральной нервной системы и всех внутренних органов.
Другой ученый, авиационный академик А. А. Микулин, проживший более 90 лет, считал, что все беды – от статического электричества, поэтому на работе и во время сна заземлялся специальными металлическими деталями. И здесь в принципе все логично, поскольку статическое электричество влияет на биомагнитное поле человека, а при регулярном воздействии сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной систем. От него следует защищаться.
А вот старейший в истории медицины практикующий хирург Углов Ф. Г. сформулировал свои 12 жизненных принципов, позволяющих жить долго:
– Люби Родину. И защищай её. Безродные долго не живут.
– Люби работу. И физическую тоже.
– Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
– Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все рекомендации.
– Люби свою семью. Умей отвечать за неё.
– Сохрани нормальный вес, чего бы тебе это не стоило. Не переедай!
– Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных мест для жизни.
– Не бойся вовремя пойти к врачу.
– Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки.
– Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби своё тело, щади его.
– Продолжительность жизни зависит во многом от тебя самого.
– Делай добро. Зло, к сожалению, само получится.
Многие советы Ф. Г. Углова сегодня актуальны как никогда.
Еще одна весьма распространенная теория среди ученых – это биологический и физический возраст (или старость). По данной теме можно сказать следующее: до сих пор известно только одно клиническое испытание, в ходе которого биологический возраст человека удалось снизить. Правда, пока неясно, относится ли это ко всему телу пациента или к клеткам крови. Однако, ученые достаточно точно установили, что старение человека начинается с самого начала развития, то есть еще до появления на свет.
II. Тенденции продолжительности жизни в мире
Не только в России, но и в мире неуклонно растет процент «возрастного» населения.
Наблюдается стабильная тенденция демографического старения населения, другими словами: увеличение доли пожилых людей в общей численности населения. Эта тенденция является результатом длительных демографических изменений, сдвигов в характере воспроизводства населения, рождаемости, смертности, их соотношения, а также частично миграции.
По оценкам