225 рецептов для здоровья щитовидной железы. А. А. Синельникова
Читать онлайн книгу.
и другие продукты, которые могут способствовать возникновению поноса.
Завтрак: салат из свежей капусты с добавлением йогурта, яичный омлет из 1 яйца, каша овсяная на молоке, 1 стакан чая с сахаром.
Второй завтрак: 2 бутерброда с маслом и сыром, 1 стакан томатного сока.
Обед: борщ на мясном бульоне с клецками и со сметаной, курица отварная, рис отварной, репа пареная, 1 стакана компота из сухофруктов.
Полдник: печенье, 1 стакан отвара шиповника.
Ужин: зразы мясные с фаршем из яиц и грибов, пюре из картофеля, салат из редиски со сметаной, запеканка из гречневой крупы с творогом, 1 стакан чая с сахаром – 200 мл.
На ночь: 1 стакан кефира или ряженки, печенье.
На весь день: 5 кусков хлеба пшеничного вчерашнего, 5 ч. ложек сахара.
Можно в промежутки между приемами пищи кушать в свежем виде капусту, пить капустный сок, употреблять шпинат, редис и другие овощи, которые снизят выработку йода в организме.
Второй вариант дневного меню для больного гипертиреозом (прием пищи рассчитан по часам).
8.00: речная рыба отварная, картофель, гречневая каша, салат из капусты, 1 стакан чая со сливками и сахаром.
11.00: морковь со сметаной, 1 стакан отвара шиповника с вареньем.
14.00: борщ на овощном бульоне, отварная говядина, отварные кабачки с морковью, салат из редиски со сметаной, 1 стакан компота из сухофруктов.
17.00: творог со сметаной и изюмом, сухарики.
19.00: котлеты из кабачков и моркови, рисовый плов, 1 стакан сладкого чая.
21.00: 1 стакан шиповника и клюквы с сахаром, печенье.
Диета при гипотиреозе
При гипотиреозе недостаточна функция щитовидной железы, снижено образование тиреоидных гормонов. Обмен веществ при гипотиреозе замедляется, в организме нередко задерживается жидкость, что вызывает отеки, при этом повышается уровень холестерина в крови, плохо перерабатываются жиры и т. д. На фоне пониженного аппетита может вырасти вес, поскольку снижается активность желудочно-кишечного тракта. Случаются запоры и метеоризм.
Нередко причиной возникновения заболевания становится недостаток йода, поступающего с пищей. Из-за снижения употребления йода относительно нормы происходят изменения в железе, приводящие к болезни. Мы уже упоминали, что йод блокируется веществами, содержащиеся в крестоцветных и кабачковых: цветной и краснокочанной капусте, репе, брюкве, горчице, турнепсе, сое и пр. Чем большее количество этих продуктов в рационе, тем выше риск развития гипотиреоза. Также неблагоприятно на состояние железы воздействует употребление мяса и молока животных, которые питаются такими продуктами. Тем, кто страдает от гипотиреоза при составлении собственной диеты, рекомендуют сделать упор на морепродукты: морских животных и рыбу, морскую соль.
Поскольку при гипотиреозе обмен веществ существенно замедляется, диетотерапия