---

Скачать книгу

---

прохождения желчи рекомендуется выпивать около 2 л жидкости в сутки, 1 л из них – воды.

      О диете № 5

      Диета № 5 была разработана еще в 1920-х годах ученым-диетологом М. Певзнером. Диета способствует нормализации работы печени, улучшению прохождения желчи. В зависимости от характера болезни печени назначаются разные виды диеты —№ 5 и № 5а. При острых формах гепатитов, циррозе, желчекаменной болезни при отсутствии сопутствующих заболеваний желудочно-кишечного тракта применяется диета № 5.

      Придерживаться диеты № 5 следует не менее пяти дней, в некоторых случаях ее назначают на несколько недель. Однако к советам диетологов стоит прислушиваться не только во время лечения, но и в дальнейшем, если первые признаки заболевания печени уже проявились.

      Несмотря на то, что эта диета № 5 лечебная, она подходит для любого человека, желающего вести здоровый образ жизни и заботящегося о своей печени. Эта диета способствует нормализации обмена веществ, поддержанию оптимального веса и хорошему самочувствию.

      Эта диета представляет собой рацион, который полностью восполняет необходимость организма в калориях, но при этом доля жиров снижена. Целью данной диеты является защита печени при полноценном питании, нормализация ее работы, создание условий для лучшего отделения и прохождения желчи. Неограниченно употребление некислых овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки. Принимать пищу следует от пяти раз в день маленькими порциями при полном отказе от запрещенных продуктов.

      В диете ограничивается потребление жиров при обычном содержании белков и углеводов. Исключен прием продуктов, богатых щавелевой кислотой, азотистыми веществами, эфирным маслом и т. п. Также под запрет попадают холодные замороженные блюда, нельзя пассеровать овощи, жарить продукты на масле. Калорийность диеты может достигать 2800–2900 ккал в зависимости от массы тела и образа жизни.

      С помощью диеты можно сбросить за три недели до четырех килограммов. На основе разрешенных продуктов можно готовить самые разнообразные блюда и напитки.

      Продукты и блюда, которые можно использовать при диете для оздоровления печени:

      • супы на основе овощного отвара или нежирного молока;

      • постное мясо птицы, кролика, отварное (желательно на пару);

      • нежирная рыба: треска, хек, судак, лещ и т. п., отварная (желательно на пару);

      • нежирное молоко (1,5–3 %);

      • йогурт нежирный (1,5–3 %);

      • простокваша из нежирного молока;

      • творог нежирный (0–3 %) – до 200 г в сутки;

      • протертые каши, сваренные на воде;

      • макаронные изделия (без заправки маслом или соусом);

      • хлеб черствый белый, крекеры (без вкусовых добавок);

      • овощи сырые или вареные (в том числе на пару) – особенно полезны морковь и свекла;

      • фрукты и ягоды – свежие, запеченные, вареные;

      • свежевыжатые соки овощей и фруктов некислых сортов с мякотью;

      • зеленый

---

Скачать книгу