Мозг управляет телом. Волевые коды для здоровья сосудов. Вернер Хофман
Читать онлайн книгу.
с такими периодами, иначе они затянут вас в депрессию, которая точно не приведет к выздоровлению. Если черные мысли сами лезут в голову, гоните их. Контролируйте то, о чем думаете, – это и есть концентрация. Не позволяйте себе наслаждаться мрачными картинами будущего, рисовать перед внутренним взором картины ухудшения вашего состояния. Некоторые вообще детально представляют, как они будут умирать и как их будут хоронить. Подобные мысли должны быть под строжайшим запретом! Никогда не углубляйтесь в них, не позволяйте себе в них тонуть. Если они пришли, срочно переключайтесь на мысли прямо противоположные. Говорите себе:
Я знаю, что сейчас во мне говорит болезнь. Она не хочет покидать мое тело. Она подбрасывает мне мысли, которые мучительны для меня, но прекрасны для нее. Я хочу быть здоровым, я хочу, чтобы болезнь ушла. Она не главная в моем теле, главный – я, и тело это – мое. Болезнь в нем – нежеланный гость, и я не позволю ей диктовать мне, о чем думать!
Свергните болезнь с пьедестала почета, на который она пытается себя поставить, завладев вашим телом, вашим разумом и вашей жизнью. Ставьте на пьедестал себя и свое здоровье. Помните о том, что главный – вы. Помните об этом всегда, каждую минуту, чем бы вы ни занимались. Пусть эта мысль направляет и поддерживает вас, когда вы работаете, отдыхаете, обсуждаете свое здоровье, думаете о будущем, строите планы, проходите осмотр, принимаете лекарства, выполняете процедуры, повторяете коды, молитесь или медитируете. Простыми мыслями о здоровье, о том, что вы заслуживаете его, вы развиваете свою силу концентрации. И это открывает дверь той огромной силе, которая скрыта в неизведанном и безграничном потенциале человеческого разума. Вы заметите, что у вас стало больше энергии. Это закономерно, потому что не от энергии идет способность концентрироваться, а концентрация приводит к увеличению энергии.
Вы легко можете проследить, как работает концентрация. Очень наглядный пример – вредные или просто плохие привычки. Они появляются тогда, когда вы очень долго концентрируетесь на них. Например, привычка начинать физические упражнения и через пару дней их забрасывать. Вроде вы не так и устаете, вроде не так много времени тратите и вроде это очень нужно для здоровья вашего сердца. Но вы постоянно повторяли себе, что вам ужасно лень, что нет времени, что возраст не тот, что место неподходящее, что, наконец, вам просто не нравится делать упражнения. Что можно тут сделать? Концентрироваться на противоположности. Нацеливать свое внутреннее зрения на себя, который регулярно выполняет необходимые упражнения, получая от этого удовольствие. Казалось бы, простое решение, но подобное лечится подобным.
Вы ведь уже использовали эту технику, когда привыкли не доводить дело до конца. Используйте ее, чтобы начать – и продолжить. Ставьте перед собой цель, смотрите на нее, и то, что мешает вам, пропадет само.
Каждая мысль, которая держится в вашей голове, формирует определенную идею в клетках вашего мозга. Эта идея в дальнейшем определяет, какими