Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь. Кейти Байрон
Читать онлайн книгу.
Да. Ты занимаешься с ним сексом в воображении и думаешь, как это ужасно. Ты вновь и вновь рассказываешь историю, что значит заниматься сексом с твоим мужем. Именно эта история вызывает у тебя отвращение, а не твой муж. Секс без истории никогда ни у кого не вызывал отвращения. Он просто есть то, что он есть. Ты либо им занимаешься, либо нет. Именно наши мысли о сексе отвращают нас от него. Запиши это тоже, милая. Ты можешь исписать целый Вопросник о своем муже и сексуальности.
Мэри: Я поняла.
Кейти: Хорошо. Переверни следующее утверждение.
Мэри: Я хочу привести себя в хорошую форму. Но я уже в форме.
Кейти: В самом деле? А как относительно мыслей?
Мэри: О да. Над этим я могу поработать.
Кейти: Ты делаешь все, что возможно?
Мэри: Да.
Кейти: Может быть, и твой муж тоже. «Он должен быть в хорошей форме» – это правда?
Мэри: Нет, он не в форме.
Кейти: Как ты реагируешь, когда веришь в мысль, что он должен быть в форме, а он не в форме? Как ты к нему относишься? Что ты говоришь? Что ты делаешь?
Мэри: Все едва заметно. Я демонстрирую ему свои мускулы. Я никогда не смотрю на него с одобрением. И никогда им не восхищаюсь. Я никогда не делаю ничего хорошего в этом направлении.
Кейти: Хорошо, закрой глаза. Взгляни на себя, смотрящую на него таким образом. Теперь посмотри на его лицо. (Следует пауза. Мэри вздыхает.) Держи глаза закрытыми. Снова посмотри на него. Кем бы ты была, находясь рядом с ним без мысли, что он должен быть в форме?
Мэри: Я бы посмотрела на него и увидела, как он красив.
Кейти: Да, ангел мой. И ты бы поняла, как сильно его любишь. Разве это не замечательно? Это очень вдохновляет. Давай побудем там минутку. Посмотри, как ты к нему относишься, а он все равно хочет поехать с тобой на Гавайи. Это ведь удивительно!
Мэри: Что удивительно в этом человеке – я такая ужасная и злая, а он любит меня без всяких условий. Это сводит меня с ума.
Кейти: «Он сводит тебя с ума» – это правда?
Мэри: Нет, скорее мои мысли сводят меня с ума.
Кейти: Итак, давай вернемся назад. «Он должен привести себя в форму» – переверни это.
Мэри: Я должна привести себя в форму. Я должна привести мое мышление в форму.
Кейти: Да. Каждый раз, когда ты смотришь на него и испытываешь отвращение, приводи свои мысли в форму. Осуди своего мужа, запиши это, задай четыре вопроса и сделай переворот. Но только если ты устала от боли. Хорошо, моя дорогая, я думаю, что ты поняла. Просто продолжай Работу с остальными утверждениями из твоего Вопросника в том же духе. Я с удовольствием поработала с тобой. И добро пожаловать в исследование. Добро пожаловать в Работу.
Уйдите в сторону от всех мыслей —
и не будет места, куда вы не можете пойти.
В книге «Любить то, что есть» Кейти дала вам все необходимое для самостоятельного выполнения Работы индивидуально или в группе. Книга будет вести вас шаг за шагом через весь процесс, и на этом пути вы увидите многих людей, выполняющих Работу непосредственно с Кейти. Эти диалоги один на один с Кейти,