---

Скачать книгу

---

у них возникает тенденция держаться друг за друга, как приклеенные. В результате внимание каждого оказывается сосредоточенным на личности другого, а не на самом себе. Взаимоотношения не могут быть прочными, потому что они всегда сосредоточены на другом человеке и на том, что может случиться. Это ведет к тому, что такие люди пытаются установить контроль друг над другом, обвинять в своих проблемах друг друга, а также надеяться, что другой будет вести себя именно так,как хотел бы его партнер.

      Если вы зависимы, то вы:

      _ неспособны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств

      других (вы думаете и испытываете ответственность за других

      людей);

      _ ищете внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо;

      _ ощущаете беспокойство или вину, когда у других “есть проблемы”;

      _ делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется;

      _ не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь;

      _ возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей;

      _ верите в то, что другим виднее, чем вам, что для вас лучше;

      _ концентрируете всю свою энергию на других людях и их счастье;

      _ пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас

      любить;

      _ не верите, что можете сами заботиться о себе;

      _ верите, что любому человеку можно доверять;

      _ идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись;

      _ хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите;

      _ чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают;

      _ думаете, что вы не достаточно хороши;

      _ испытываете страх быть отвергнутым (отвергнутой) другими;

      _ живете так, как будто вы – жертва обстоятельств;

      _ желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили;

      _ боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым;

      _ позволяете другим обижать вас, не пытаетесь защитить себя;

      _ не доверяете себе и принятым вами решениям;

      _ испытываете трудности наедине с собой;

      _ делаете вид, что с вами ничего плохого не происходит, даже если

      это не так;

      _ видите все или в черном, или белом свете – для вас или все хорошо, или все плохо;

      _ испытываете сильный испуг, обиду или злость, но пытаетесь не

      показывать этого;

      _ постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;

      _ чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия;

      _ беспокоитесь, что вас могут бросить;

      _ чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях;

      _ чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить

      или подкупать других, чтобы получить то, чего вы хотите;

      _ плачете, чтобы получить то, чего вы хотите;

      _

---

Скачать книгу