Исцеление эмоций. Артур Дарра
Читать онлайн книгу.
мы чувствуем себя удовлетворённо после просмотра хорошего, вызывающего множество переживаний, фильма или поездки по любимому экстремальному аттракциону? В эти моменты мы позволяем себе чувствовать глубже, чем обычно. Тот же страх, тревогу, обескураженность – всё это нас нисколько не смущает, но, напротив, доставляет удовольствие. В эти моменты все эмоции проживаются нами открыто, без сопротивления. А значит, психическая энергия, заложенная в них, течёт сквозь нас свободно, нигде не задерживаясь, что всегда дарит приятные и наполняющие переживания.
Вспомните себя после откровенного разговора по душам. Разве вам не становилось хотя бы немного легче, когда вы говорили вслух о том, что вас тревожит? Энергия тревоги в этом случае свободно проживается и высвобождается вами через голос. Поэтому человек и чувствует себя после этого облегчённо и как-то по-новому.
Итак, повторим:
Дискомфортные эмоции – это всегда следствие функционирования инстинктов, ориентированных на выживание нашего вида.
Можно сказать, что такие эмоции, как гнев, тревога, грусть, чувство вины, стыд и т. д., – это просто разные проявления страха небытия – того самого психического напряжения, которое вырабатывается в определённых ситуациях, чтобы мы либо убежали, либо вступили в схватку, либо замерли, либо позвали на помощь, либо вызвали жалость, либо действовали как-то по-другому.
Отметим, что слишком большой и интенсивный невысвобожденный объём напряжения (страха небытия) образует внутри человека негативный якорь, или психологическую травму. Она может возникнуть вследствие проживания человеком драматических событий, которые оставляют в его психике глубокий след. Угрожающее событие уже прошло, а человек продолжает подсознательно пребывать в опасности, но не может понять причину своей тревоги и напряжённости. (Чаще всего это состояние «повышенной выживательной боеготовности» активируется в тех ситуациях, которые прямо или косвенно напоминают травмирующее событие.)
На поддержание этого состояния выживательной боеготовности Разум тратит огромные запасы жизненной энергии, чем изрядно истощает организм. Поэтому человек с серьёзными психологическими травмами часто и не может полноценно сосредоточиться ни на чём созидательном и действительно значимом в своей жизни, пока в нём пульсирует невысвобожденное напряжение, однажды выработанное Разумом в огромном объёме.
Любая дискомфортная эмоция – это всегда энергия, выделяемая Разумом для сохранения физического тела в безопасности.
Безусловно, обвинять здесь в чём-либо Разум было бы крайне непродуктивно. Можно сказать, только благодаря его активности мы и выживаем как биологический вид. Уже как минимум за это можно и нужно быть ему признательными.
Именно выплески того или иного психического напряжения обеспечивают человеку выживание в определённой ситуации или элементарное улучшение условий его биологического существования.
Например,