АНТИдиета. Александр Александрович Симонов
Читать онлайн книгу.
про индивидуальный подход в каждом конкретном случае. Никогда не забывайте, что у каждого человека есть личные пристрастия, личные или семейные увлечения, поэтому и к вопросу похудения также надо подходить индивидуально.
Особенно, это касается тех людей, которые имеют те или иные хронические заболевания различных органов и систем. Конечно, индивидуальный подход к детскому растущему организму, беременным, кормящим, пожилым людям. Т.е. ко всем, практически. Так как обмен веществ у всех разный, привычки разные и потребности разные. Нельзя рассматривать человека в отрыве от его возраста, образа жизни, болезней и прочее.
Какие могут быть диеты у этих категорий населения? Когда им всем требуется полноценное питание в должном объеме.
Это особое внимание к питанию и проблемам лишнего веса должно быть у беременных женщин, потому что они не только должны питать себя но и обеспечивает питательными веществами своего будущего ребенка.
То же самое относится кормящим матерям, которые кормят грудью это тоже должно быть полноценное питание со всеми нужными ингредиентами витаминами и минералами.
Точно также должно учитываться при огромном количестве эндокринных заболеваний, особенно у женщин ,потому что, скажем те же самые роды вызывают огромную гормональную перестройку организма , которая не всегда возвращается к норме после родов.
Ведь роды это огромный стресс для женского тела, причем во всех отношениях как в физическом так и психическом, гормональном и прочим.
Поэтому худеть женщине, которая располнела после родов, нужно тоже с учётом её индивидуальных особенностей и подходить с учётом гормонального фона, с учётом её психологического настроения, с учётом общего здоровья.
Нельзя просто так взять и под общие знамена поставить абсолютно разных людей и молодых и пожилых и кормящих матерей и беременных женщин и какие-то другие категории населения, к которым нужно, повторюсь,делать индивидуальный подход.
Поэтому, я против марафонов и диет, как таковых. Сейчас марафоны получили огромное распространение, каждый их проводят так, как считаю нужным причем методы привлечения марафон самые разные.
Конечно обещаются золотые горы,сброшенные тонны веса и красота и здоровье и миллион долларов и всё что угодно. Обещаются с одной целью, чтобы человек заплатил деньги и пошел на этот марафон.
Ненормально, когда в марафонах здоровья набираются десятки, сотни и тысячи человек и им всем вещается одно и тоже, не взирая на индивидуальные отличия.
А ведь люди с абсолютно разным типом строения тела, абсолютно разные с метаболизмом, абсолютно разные с условиями работы, с разными условиями жизнь, с разными заболеваниями.
Как можно их всех «загонять под одну гребенку»?
Как можно давать одинаковые советы 20-летней здоровой девушке, которая при росте 165 см и весе в 59 кг хочет сбросить пару килограмм, и женщине в 50 лет, с «букетом» заболеваний и весом 85 кг при том же росте 165