(M)eine kreative Kurzzeittherapie. Katrin Thomas
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Schlüsselerlebnisse, die mich – neben meiner beruflichen Tätigkeit – offen werden ließen, um in meinem weiteren Leben neue Methoden auszuprobieren.
Dazu gehörten eine Beratung, in der ich Klopftechniken erlernte.
Klopftechniken arbeiten entlang der Meridiane, die aus der Traditionellen Chinesischen Medizin kommen und davon ausgehen, dass energetische Blockaden gelöst werden können. Die Klopftechniken sind leicht zu erlernen (EFT) und helfen sehr gut bei Ängsten, Panik und Selbstwertproblemen, sie lösen Stress auf.
Diese Techniken halfen mir bei der Bearbeitung folgender Themen: Krise im Berufsleben, Umzug, Ablösung von der erwachsenen Tochter.
Bevor ich meine Familienaufstellung machen konnte, gehörte eine gute Vorbereitung dazu. Ein Stammbaum und viele Fragen zum Herkunftssystem und zu den Fragen, die man mitbringt, sollten schon vorher an die Aufstellerin übergeben werden – denn die Fragenden wissen ja in der Regel nicht, welche Themen durch die Familienaufstellung zum Vorschein gebracht werden sollen. Eine Familienaufstellung braucht mehrere Teilnehmer, die stellvertretend die Rolle einer anderen Person einnehmen. Die Person, für die die Aufstellung gemacht wird, fragt, ob jemand aus der Runde diese Rolle für sie einnehmen möchte. Nachdem mir die Aufstellerin viele Fragen gestellt hatte, suchte ich mir also einen Stellvertreter für meinen verstorbenen ersten Mann aus. Der Stellvertreter wird im Raum aufgestellt und auch für die Person, für die die Aufstellung gemacht wird, gibt es einen Stellvertreter. Nun gehen die Menschen in die Situation, nehmen Emotionen wahr, verhalten sich miteinander. Es kann auch sein, dass die Aufstellerin im weiteren Verlauf der Methode eine Stellvertreterposition einnimmt und so von den Mithelfenden erfährt, was ihnen widerfahren ist und starke Emotionen spüren kann. Mir passierte in diesem geschützten Raum etwas Wunderbares: Ich brach in Tränen aus und konnte mich so verabschieden, was mir zuvor aufgrund des Unfalltodes meines ersten Mannes nicht möglich gewesen war. Ich fühlte mich in dieser Situation behütet und erhielt Antworten, die mich in meinem weiteren Leben unterstützt haben.
Ich empfehle eine Familienaufstellung unbedingt dann, wenn es um sehr traumatische Erlebnisse geht oder ein Unbehagen über etwas Unsagbares vorhanden ist. In Familienaufstellungen übernehmen Stellvertreter das Geschehen. Sie stellen Ereignisse oder Ahnen oder Situationen dar und empfinden dabei etwas. Dieses Erfühlen kann dem Aufsteller enorm helfen, denn das Fühlen von dem, was damals passiert(e), kann den Weg zum Unbewussten öffnen. Das Erleben der Emotionen, die ich für den Heilungsprozess als absolut wertvoll und essenziell empfinde und die von den Stellvertretern vermittelt werden, sind für den Einzelnen allein nur sehr schwer durch einfaches darüber Sprechen in der therapeutischen Situation zu erfahren.
Die Familienaufstellung unterstützte mich bei der Bearbeitung der Themen meines verstorbenen Ehemanns und von Geldproblemen.
Die Arbeit mit Biofeedback/Kinesiologie half mir dabei, Zusammenhänge aus meinem Familiensystem in Bezug auf meine eigene Arbeit zu verstehen, die zuvor blockiert waren. Bei dieser Technik gibt der Körper Antworten auf Fragen, die von der Therapeutin gestellt werden. Bestimmte Muskelreaktionen dienen als Ja- oder Nein-Antworten. Auf diese Weise lässt sich herausfinden, was durch Nachdenken allein nicht gelingt.
Diese Methode wandte ich bei mir zur Bearbeitung des Themas Ahnen an.
Nachdem ich dreizehn Jahre in der sozialen Arbeit verbracht hatte, war ich körperlich und geistig erschöpft. Noch Jahre nachdem ich die Sozialarbeit beendete, träumte ich von den ehemals Betreuten. Ich arbeitete nachts noch weiter ...
Tags probierte ich andere Dinge aus: Ich entwarf und baute Leuchten und versuchte, sie in einem eigenen Laden zu verkaufen (www.kato-licht.de), unterrichtete Familienpflegerinnen, beriet und berate bis heute in eigener Praxis, begann mich mit Wildkräutern und Naturheilthemen zu beschäftigen. Wir kauften ein Atelierhaus in Frankreich, das mein Mann und ich für eigene Seminare nutzen und anderen Menschen für Workshops zur Verfügung stellen wollten.
Beim Renovieren in vier Meter Höhe brach meine Leiter zusammen. Ich krachte auf den Steinboden. Wäre ich rückwärts gefallen, hätte dies eine Querschnittslähmung oder den Tod bedeuten können. Mein Glück war, dass ich nach vorne an der Wand heruntergerutscht bin. Somit hatte ich (nur) einen komplizierten Handgelenksbruch und Prellungen. Aber ich war ruhiggestellt!
Bekannte hatten uns kurz vorher mit einem russisch-französischen Heiler bekannt gemacht. Dieser half mir in der nächsten Zeit, mich zu erkennen und wiederzufinden. Ich bemerkte endlich die Notwendigkeit, in das Leben zu vertrauen und die Dinge ruhiger anzugehen. Vorher wollte ich immer in die Zukunft schauen und eine – auch finanzielle – Grundsicherheit bestätigt bekommen. Zuzulassen, dass dies nicht möglich ist und dennoch vertrauensvoll im Leben zu stehen, war die Aufgabe, die an mich herangetragen wurde.
Mit Hilfe des Heilers fand ich heraus, dass mein erster verstorbener Ehemann mich bis zu diesem Zeitpunkt begleitet hatte. Die Sorge um mich hatte ihn nicht zur Ruhe kommen lassen. Ich nahm endlich richtig Abschied, und so fanden zwei rastlose Wesen nun Heilung. Mit einem Verband, der mit Metall verstärkt war, das nach außen ragte, saß ich am Feldrand und tat nichts, nur Schauen und Sein.
Seit diesem Sommer 2011 bin ich ein anderer Mensch: Jeden Tag habe ich eine meditative Phase, in der ich bewusst meine Glaubenssätze formuliere. Seit 2016 mache ich mit täglichen Qigongübungen eine wunderbare Selbsterfahrung. Krisen müssen nun gar nicht mehr entstehen. Missstimmungen und Knoten erkenne ich schneller und kann sie mit einmaligen Besuchen bei Therapeuten, Heilern, Heilpraktikern, Kinesiologen bearbeiten oder in Gesprächen mit meinem Mann und meiner Tochter selbst auflösen.
Blockaden löse ich mit Hypnotherapie. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine psychotraumatologische Methode, die mithilfe der Augenbewegungen und bestimmter Vorstellungen an früheren Erlebnissen und Überzeugungen arbeitet. Sie ist mit der Hypnose verwandt.
Mit dieser Technik gehe ich das Thema Blockaden an.
Jeden Menschen umgibt als feinstoffliche Hülle eine Aura. Da man im Leben nicht nur schöne Erlebnisse mit anderen Menschen hat, diese einem manchmal sogar etwas antun, ist eine Aurareinigung hilfreich. Kennen Sie den Spruch: »Geh mir aus der Aura?«
Oft kann man gar nicht verhindern, dass einem Menschen begegnen, die etwas abstrahlen, einem auf die Nerven gehen oder die einen anmachen. Mit einer Aurareinigung kann man diese negativen Strömungen abstreifen, fühlt sich wohlig und klar und kommt wieder in der eigenen Welt an. Aurareinigungen können u.a. von Reikitherapeuten durchgeführt werden.
Wenn das Gefühl »Alles ist schwer, nichts geht voran« vorherrscht, hilft diese Methode.
Qigong ist eine Art Energiemeditation in Bewegung, die entstressend und aufbauend wirkt und sehr einfach zu erlernen ist. Da diese Methode fest zu meinem Alltag gehört und ich sie Ihnen besonders ans Herz legen möchte, finden Sie nähere Informationen in einem eigenen Kapitel zu Qigong in diesem Buch (s. Seite 119).
Um alles miteinander zu verbinden, eignet sich diese Technik besonders.
Natürlich gibt es noch viele weitere Therapieformen und Angebote, die auf Plattformen wie www.therapeutenfinder.de erklärt werden. Die hier vorgestellten Methoden sind diejenigen, die sich für mich als besonders hilfreich erwiesen haben. Probieren Sie selbst, was Ihnen hilft.
Nun bin ich seit 26 Jahren glücklich mit meinem Mann zusammen. Meine Tochter ist Mutter geworden und ich eine wohlwollende Oma. Das eigene Kennenlernen bleibt ein Bestandteil meines Lebens. Denn da wir Menschen soziale Wesen sind, haben wir immer wieder auch mit anderen Energien zu tun, müssen uns an Arbeitsplätzen, in Beziehungen und in der Familie zurechtfinden. Nichts ist statisch. Die Methoden der kreativen Kurzzeittherapie, die ich Ihnen im Folgenden an die Hand geben möchte, können helfen, diese immerwährende Veränderung der Umwelt anzuerkennen und die eigenen Anpassungsleistungen zu verstehen.
Sich selbst verstehen nach dem Tod des Partners
Eine ältere Dame kommt in die Beratung, nachdem sie ihren Mann verloren hat. Er war sehr plötzlich verstorben. Nun, einige Monate später, hat sie Schuldgefühle, weil sie das Gefühl hat, nicht getrauert zu haben, da das (Weiter)Leben ohne ihren Mann gar nicht so schlimm für sie ist.
Lösung: