Мотивация в трудные времена. Часть 1. Алексей Константинович Белов
Читать онлайн книгу.
не сомневайся в своём деле.
—
Спасибо за вашу обратную связь и за активную поддержку моего творчества. Благодарю вас. Всех вам благ и веры в себя.
Всё нужно делать в своё время
1. Вставать нужно перед рассветом
Чтобы насладиться волшебными 20-тью минутами. Чтобы услышать звук своей ходьбы. Чтобы познакомиться с собой. Чтобы вдохнуть чистый воздух.
2. Аффирмации нужно писать сразу после подъёма.
У тебя могут быть психологические проблемы, но если ты настроишь себя на нужный лад в это время, никто и ничто не помешает тебе стать первым.
3. Спортом надо заниматься ранним утром.
После 25 лет это вообще уже обязанность. Организм говорит тебе «сам справляйся» и надо ему помогать. Заниматься нужно утром, чтобы спорт не съедал днём твоё время на твоё дело.
4. Делать дела надо в 2 блока: до обеда и после
Весь деловой мир живет в утреннем расписании. Если ты спишь в это время, ты отстаёшь с каждым днём всё больше.
5. Отдыхать надо в течение дня
Ночной сон – это не отдых. Спать днём, если ты встаёшь в 3:40-5:30 утра, просто необходимо для восстановления сил. Ну, и как будто стартуешь новый день заново.
6. Время с семьей надо проводить вечером.
После тела и дела наступает время для домочадцев. Можно расслабиться и получать удовольствие. Здесь самое главное – это восстановление.
7. Спать надо ложиться рано.
Чтобы выспаться. Чтобы восстановить мышцы. Чтобы не переедать днём. Чтобы быть в хорошем настроении. Чтобы насладится рассветом.
8. Планировать надо за 5 минут до сна.
Чтобы успеть запланировать дела на следующий день с пока ещё незатуманенной головой. Чтобы прописать основные вещи, которые хочется сделать завтра.
9. Спать надо в берушах и повязке.
Сон с «чемраньше-темлучше» до «явстаюраньшесолнца» наиболее полезен для здоровья. И поспишь, и сны увидишь, и зарядишься энергией.
—
ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ И ПРАВИЛЬНОГО РАСПОРЯДКА ДНЯ.
Засучи рукава и делай всё во время.
Послание самому себе
Каждая из деталей твоего Я – это Твое преимущество над остальными. Только Ты должен сказать себе, что Я использую все мои качества на благо себе и в пользу окружающему миру.
Только Ты должен понять, что у Тебя нет хороших и плохих сторон, но у Тебя есть восприятие себя, которое либо мешает, либо позволяет Тебе двигаться вперед со скоростью международного экспресса.
Каждая из частей Твоей личности должна Тебе служить. Избыточные черты помогают пробивать стены там, где другие отступают. Идеальные черты характера позволяют реализовывать природный талант. Боль ущемленных черт личности развивает Тебя наиболее сильным образом, способствуя профессиональной карьере. И, наконец, на Твой взгляд незначительные качества запускают гладчайший, без шероховатостей, без зацепок,