Полезно будет себя настроить на процесс обучения и запрограммировать себя на «не защищаюсь, а учусь». Студенты в этой позиции работают легче и веселее.

      Большинство представленных в книге техник – из Синтон-подхода, а не психотерапии. В чём разница?

      Психотерапия (облегчение страдания) – обычно идёт через «лечение души». Синтон-подход – это обучение здорового человека новым техникам по принципу: «не надо лечить там, где можно обучить, не надо лезть в глубину причин там, где можно дать инструмент, который можно использовать здесь и сейчас».

      Я люблю читать тексты психотерапевтов, они бывают метафоричными и красивыми. Одна из любимых цитат на тему психотерапии, которая отражает, на мой взгляд, суть работы многих моих коллег: «Встреча терапевта и клиента – это встреча двух уродов. У одного – шрамы, у другого – раны».

      Шрамы – это негативный опыт и опыт преодоления сложностей. С ранами – и так понятно.

      У тебя есть раны, которые сейчас болят? Обиды на кого-то, актуальный конфликт, больной вопрос к самому себе? Да, у всех такое есть. Каждый человек – особенный, хотя, по сути, все страдают примерно на одни и те же темы. Кроме тебя, конечно. Такой ситуации, как у тебя, конечно, ни у кого нет. Тебе тяжелее всех.