Что и как есть, чтобы быть здоровым. Системы Наумова, Брегга, Шаталовой, Гогулан. Лучшие рекомендации. Ольга Строганова
Читать онлайн книгу.
сбалансированного питания К. Ниши-Гогулан, естественное питание Ю. Г. Вилунаса, питание по группам крови П. Д’Адамо, малоуглеводное питание доктора Аткинсона, энергетическая система питания Бирхера-Беннера, исключающее питание доктора Миркина, метод питания по гликемическому индексу Мишеля Монтиньяка.
Все эти методики предлагают свой путь оздоровления и имеют множество приверженцев и последователей. В каждой из них свой подход к качеству и количеству потребляемых продуктов, свой принцип действия и условия выполнения. Возникает вопрос: какую же систему выбрать, чтобы она приносила вам максимальную пользу и удовольствие. Здесь ничего не остается, кроме того, как пробовать.
Вы можете сразу остановить свой выбор на одной методике, которая будет наиболее соответствовать вам по показаниям.
Или же вы можете посвятить каждой системе питания по 1–2 месяцам. Этого времени вполне достаточно, чтобы понять, как действует на вас новый рацион. Таким образом вы перепробуете все системы питания и остановите свой выбор на максимально удобных и полезных для себя.
Внимание!
В любой методике очень важно учитывать все нюансы. Поэтому будьте внимательны при изучении теории и следуйте всем рекомендациям при применении ее на практике.
Омолаживающее питание доктора Наумова
Сегодня Дмитрий Власович Наумов – практикующий врач в украинском городе Виннице. После окончания медицинского института в 1986 году он работал участковым терапевтом и использовал традиционные подходы лечения, которым научился в вузе. Но уже тогда он заметил, что люди с язвами желудка или двенадцатиперстной кишки после лечения лекарствами не выздоравливали окончательно. После терапии им становилось лучше, но через некоторое время появлялись новые язвы. Разочаровавшись в эффективности общепринятых способов лечения, Наумов обратился к нетрадиционной медицине. В основу своего метода оздоровления он положил идеи выдающего академика Б. В. Болотова.
Имя Бориса Васильевича Болотова известно по всему миру. Он добавил к таблице Менделеева не одну сотню новых химических элементов и совершил революцию в медицине, поставив под сомнение многие ее методы. Изучив процессы регенерации клеток и замедления процессов гниения, Болотов в буквальном смысле разработал теорию бессмертия и способы лечения рака. Он утверждал, что за счет выработки организмом определенных веществ можно добиться быстрой замены старых клеток на новые. А это способствует омоложению организма, восстановлению больных органов и тканей.
Большое внимание Болотов уделял системе правильного питания. Вопреки всем мнениям, он считал, что есть нужно только вкусное, так как именно оно и будет являться полезным для организма. Только наши пищевые рецепторы являются самыми верными советчиками в правильном питании, но никак не диетологи.
Согласно Болотову, вкусная пища должна стимулировать выработку желудочных ферментов (пепсинов), которые через кровь разносятся по всему организму и переваривают старые и поврежденные клетки (в том числе и раковые). Для этого прекрасно подходят