Психология для всех. Как подобрать ключик к любому человеку. Лариса Большакова
Читать онлайн книгу.
Вы можете настроить свое восприятие так, чтобы начать видеть эти возможности и впускать их в свою жизнь. Это зависит только от вас.
Пересмотрите свое отношение к мелким неприятностям и крупным проблемам
Задумайтесь для начала о том, нет ли у вас привычки переоценивать неприятности и недооценивать то хорошее, что есть в вашей жизни и вокруг вас. Бывает ли, что из-за какого-то мелкого повода у вас портится настроение? Учитесь отмахиваться от этих мелочей, как от назойливых мух. Скажите себе, что вы не намерены позволять этим мелочам влиять на вас, на вашу жизнь и портить вам настроение. Они не настолько важны, чтобы придавать им хоть какое-то значение.
Затем научитесь пересматривать свое отношение к более крупным проблемам и неприятностям. Вы же знаете поговорку: «Нет худа без добра»? И наверняка не раз сами убеждались в ее справедливости. Вспомните и другое крылатое выражение «Все к лучшему». Попробуйте хотя бы в порядке эксперимента сделать его своим девизом – сначала на короткое время, и посмотрите, что получится. А получится то, что вы даже из неприятностей начнете извлекать для себя выгоду, даже когда она невооруженным глазом совершенно не заметна. Просто задайтесь целью искать и находить то хорошее, что можно извлечь из любой не самой благоприятной ситуации. Вы увидите, что и здесь не последнюю роль играет ваш собственный настрой. И что в одной и той же ситуации можно реагировать по-разному, и зависит это не от ситуации, а только от вас.
Например, если вы живете на десятом этаже, и в вашем доме сломался лифт, можно, конечно, расстроиться, начать жалеть себя и жаловаться на работу коммунальных служб, чем окончательно испортить себе настроение. А можно сказать себе: «Отлично, наконец-то у меня есть повод побороться с гиподинамией и устроить себе хотя бы небольшую тренировку. Между прочим, в фитнес-клубах люди платят немалые деньги, чтобы позаниматься на тренажере – имитаторе ходьбы по ступенькам. А мне это доступно абсолютно бесплатно!»
Если вы начнете вырабатывать этот навык – видеть хорошее даже в том, что кажется плохим, – вы заметите, что практически нет такой ситуации, в которой не было бы совсем никакого проблеска этого хорошего. Во всем, что кажется черным, есть оборотная светлая сторона. И только от нас зависит, захотим ли мы отыскать и увидеть эту светлую сторону, захотим ли использовать возможности, какие она дает.
Коллекционируйте позитивные моменты своей жизни
И независимо от того, что происходит в вашей жизни, хорошее или не очень, начните замечать все мало-мальски позитивное, с чем вы встречаетесь ежедневно. Коллекционируйте все позитивные моменты, ищите их, не проходите мимо! Для этого надо просто настроить соответствующим образом свое сознание, начать смотреть на мир свежим, незамыленным взглядом, и замечать даже мелочи, которые вы привыкли считать чем-то само собой разумеющимся. Вы проснулись, открыли глаза, увидели небо и солнце – разве уже одно это не является позитивным событием, которому